“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋”，度过了漫长且炎热的夏天，终于是盼来了秋天。大多数人的身体经过了这苦夏的这一番考验后，都或多或少消瘦了一些，精气神也有些欠佳。那在入秋后就要贴贴秋膘，补补营养。

　　小二帮您把秋补菜谱都准备好啦！杂粮和肉的黄金搭档，还有玉米和土豆的花样吃法，更有厨房夏令营高手和大厨手把手教的零差错家常菜。

　　米和肉是黄金搭档？粉蒸肉、肉粽子、糯米鸡、紫菜包饭、东北饭包、珍珠丸子，这些米和肉搭配的经典组合，您吃过吗？小二为您解锁杂粮配肉的全新吃法。

　　米香，肉香，荷叶香，香味扑鼻，糯米做的叫花鸡居然这么香！狮子头里加上小米，汤色金黄肉味飘香。超简单的藜麦虾饼，一口下去太美味了。

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　　肉菜里加点杂粮，不仅营养还特香！

　　立秋贴秋膘，怎么吃才好？鸽套鸭，两种肉层层相套。润秋燥，必不可少鲇鱼炖茄子。贴秋膘有妙招，学会这些既营养又美味。

　　立秋来道鸽套鸭，润燥进补味儿更佳。鲇鱼茄子贴秋膘，又香又润无负担。排骨雪梨来润燥，神清气爽好味道。

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　　立秋吃点啥？这才是“贴秋膘”的正确方式！

　　“玉米星人”来开会，花样烹饪很美味。烤玉米如何做到香甜柔软，滋味足？色泽金黄、口感酥脆的咸蛋黄焗玉米秘诀是什么？玉米为啥这么好吃？玉米做菜花样多，今日为您端上桌！

　　烤玉米粒入口香甜，咬开清新；烤玉米块入口后有淡淡的奶香味；烤玉米棒层次分明，回味无穷。海鲜玉米块，口感独树一帜。咸蛋黄焗玉米，多种食材带来了不同的风味。玉米排骨汤清甜不油腻，好喝到停不下来。

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　　烤、炒、焗、煮，这种食物怎么做都好吃，还有人自称玉米星人！

　　各种土豆来齐聚！土豆遇见鸡块，味道好吃的秘籍到底何在？大厨上演征服土豆三部曲，让无味土豆也能变得有滋有味。土豆做得对，能胜山珍海味。土豆是个宝，煎炒烧炖烤样样都行。

　　手工土豆粉软糯弹牙，回味无穷。陕西大盘鸡鲜美入味，土豆比鸡肉还好吃！香肠芝士焗土豆外酥里嫩，带来层出不穷的味觉体验。

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　　一颗土豆百种味道，千种吃法，这么做简单又好吃！

　　又是一年暑假到，《回家吃饭》厨房夏令营开课啦！邀请了多位民间高手、各菜系名厨手把手来教您，步骤详细分解，秘籍倾囊相赠！

　　姥姥做菜四十年经验分享，土豆炖牛肉这么做最香。麻婆豆腐地道做法，川菜大厨包教包会。

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　　厨房夏令营开课啦！跟着姥姥学做菜，新手也能零失误！

　　学会这些菜，快给家人做起来吧！一起贴贴秋膘~

　　作者：饭小二