今年夏季北方异常炎热

　　离开空调马上就是一身汗！

　　出汗=排毒吗？

　　很多人认为夏天出汗

　　就是在排毒，排体内湿气

　　很多人都在追求大汗淋漓

　　期望将体内

　　积攒的”毒素“一排而出

　　这个想法是正确的吗？

　　出汗是怎么一回事？

　　汗液，原指人体在运动或其他因素下通过皮表毛孔排出的液体。汗液中98%~99%的成分是水和钾、钠、钙、磷等电解质，1%～2%是尿素、乳酸、自由基、无机盐等细胞代谢物。

　　出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，所以，排汗所起的排毒作用非常有限。并不是所有的出汗都能够排毒的，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视，若经常大汗淋漓，就需要警惕了！

　　想要排毒

　　还要靠

　　肝脏和肾脏！

　　肝脏：解毒，将毒物降解成无毒物质、废物及低毒物质；

　　肾脏：排毒，将废物及毒物通过尿液排出体外。

　　但如果你不活动也会出汗，或者稍微活动一下就大汗不止，并且还伴有怕冷、乏力、饮食不佳、头晕、气短等症状出现，就可能是出虚汗了。总是出虚汗，除了可能是体虚外，就要留心，这是身体发出的警报。

　　出汗的排毒作用

　　非常有限

　　但多运动多出汗

　　对身体有好处

　　健康无小事

　　就连出汗也暗藏玄机！

　　你学到了吗？