立秋刚过

　　天气没有变得凉快

　　反而闷热得像黄梅天

　　今天

　　我们正式进入

　　三伏天中的末伏

　　（8月10日至8月19日）

　　近期天气重点

　　今日进入末伏，高温频繁上线

　　今日进入末伏，高温自然不会缺席。今10时，全省已基本是30℃+的天下，白天阳光开场，便是晴热的主场。午后最高气温冲击高温线，预计除浙北和沿海地区外，其它地区最高气温34-36℃，午后到夜里浙中南和沿海地区有分散性阵雨或雷雨，有雷雨时可伴有短时暴雨，气温高湿度大，闷热感明显，防暑必不可少。

　　今年第6号台风“卡努”从7月28日正式编号到现在，已经超长待机13天了。从最新预报来看，“卡努”将向北偏西方向移动，离浙江渐行渐远，因此输送到浙江上空的水汽也会逐渐减少，而7号台风“兰恩”对浙江基本无影响。

　　北方冷空气开始活跃，浙江未来天气多分散性阵雨或雷雨

　　8月10日至12日，我国降雨范围较广，东北、西北、华北、西南、华南地区普遍都有雨水现身，其中受台风“卡努”影响，吉林东部、黑龙江等地部分地区有大到暴雨，局地有大暴雨，需警惕暴雨灾害叠加效应。

　　另一方面，随着西风带的摆动，北方冷空气也开始活跃。中期时段，副高总体强度不强。

　　近几日浙江多分散性阵雨或雷雨，有雷雨地区局地可伴有短时暴雨和雷雨大风，其中明后天浙中南部分阵雨或雷雨，13-14日全省有一次降水过程，届时气温略有回落，闷热的天气会较前期有所缓解。

　　浙江天气预报

　　未来三天浙江高温天气频繁上线，闷热感依然明显，大家需继续做好防暑降温工作；此外，午后雷阵雨也会如影随形，需注意短时雨势强劲，或达暴雨量级，出行注意交通安全，警惕各类次生灾害。

　　8月14日：全省多云到阴有阵雨或雷雨。

　　8月15日：沿海地区阴有阵雨或雷雨，其它地区多云，午后局部阴有阵雨或雷雨。

　　8月16-19日：全省多云，午后有分散性雷阵雨。

　　末伏养生

　　由于之前的头伏和中伏对人体的消耗很大，因此末伏要特别注意养生。末伏既有炎夏的湿热，又带有秋天的温燥，此时补充水分更为重要。秋燥易伤肺，除了喝水外，还建议喝些滋阴养润的汤水，防燥又养肺。

　　末伏期间，有些地方依然高温闷热，还需要开启空调。但此时吹空调一定要有节制，不可贪凉，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，也不宜把空调温度调得过低，以免伤及身体阳气。

　　尽量避免在高温时段外出，科学使用降温设备，谨防中暑。

　　综合自中央气象台、中国天气网、浙江天气等