晨跑夜跑怎么选？这些跑步小知识助力你跑得健康

2023-08-09 19:46来源：浙江发布

跑步作为一种有氧运动，是公众常见的运动方式之一。有人会选择晨跑来开启新的一天，也有人乐于选择夜跑进行锻炼。晨跑和夜跑究竟有什么区别，各自又有什么优势？跑步的注意事项有哪些？一起来了解@健康中国

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

4月19日，2026北京亦庄半程马拉松暨人形机器人半程马拉松在北京亦庄举行。4月19日，2026北京亦庄半程马拉松暨人形机器人半程马拉松在北京亦庄举行。4月19日，2026北京亦庄半程马拉松暨人形机器人半程马拉松在北京亦庄举行。

19日

2026上海国际花卉节开幕

4月18日，小女孩在上海市黄浦区新天地东台里举办的花卉市集上打卡拍照。4月18日，以“海上花开，马上精彩”为主题的2026上海国际花卉节开幕。4月18日，以“海上花开，马上精彩”为主题的2026上海国际花卉节开幕。

19日

4月18日，参加第43届潍坊国际风筝会万人风筝放飞活动的风筝爱好者在放飞风筝。4月18日，第43届潍坊国际风筝会在山东省潍坊市世界风筝公园开幕并举行万人风筝放飞活动。4月18日，第43届潍坊国际风筝会在山东省潍坊市世界风筝公园开幕并举行万人风筝放飞活动。

19日

这是4月17日在四川省广安市境内拍摄的西渝高铁双碉楼特大桥架梁作业现场（无人机照片）。

18日

4月17日，西藏全区博物馆馆长培训班的学员在西藏博物馆现场交流学习。

18日

近日，山东省潍坊市昌乐县大面积种植的小型西瓜进入成熟期，当地瓜农忙着收获，供应市场。

18日

这是4月16日在北京航天飞行控制中心屏幕上拍摄的神舟二十一号乘组航天员武飞在舱外工作的画面。这是4月16日在北京航天飞行控制中心屏幕上拍摄的神舟二十一号乘组航天员武飞（左）与张陆准备出舱的画面。

17日

4月16日，第十六届北京国际电影节在北京雁栖湖国际会展中心开幕。4月16日，第十六届北京国际电影节在北京雁栖湖国际会展中心开幕。4月16日，第十六届北京国际电影节在北京雁栖湖国际会展中心开幕。

17日

4月16日，工作人员将斑海豹放归大海后，斑海豹在海面上游动（无人机照片）。其中3头为辽宁省农业科学院所属辽宁省海洋水产科学研究院救治的斑海豹，另外两头为大连圣亚海洋世界人工繁育的斑海豹。

17日

记者从中国铁路北京局集团有限公司获悉，15日，55463次检测列车从雄安站开出，标志着雄商高铁河北段正式进入联调联试阶段。新华社发（芦启凡摄）　　4月15日，检测列车通过雄商高铁任丘特大桥（无人机照片）。

16日

全部导航