一到夏天

　　大汗淋漓后一碗冰镇绿豆汤下肚

　　别提有多畅快了！

　　不少广东人也是从小喝到大~

　　令人意外的是

　　有人居然因一碗冰镇绿豆汤

　　诱发了脑梗

　　浙江的郑先生（化名）今年40岁出头，近日一天晚上，他忙完工作汗淋淋回到家后，马上从冰箱取出早上所煮、冰镇过的绿豆汤，咕噜咕噜喝下一碗。可没过多久，他闹起了肚子，一连水泻好几次，感觉都要虚脱了。一天疲惫加上腹泻所致身子虚弱，他开启空调睡下。

　　但让人怎么也想不到一觉醒来后他身体一侧不灵活了说话也不利索

　　经过头颅CT、验血等检查

　　医生判断郑先生得了脑梗死

　　俗称“中风”

　　“大多数情况下，脑中风是内因与外因共同所致，也就是‘内外夹攻’。” 医生分析认为，郑先生大汗淋漓身体水分丢失、而腹泻又加重程度使血液黏稠，一碗冰镇绿豆汤及空调房睡觉则致血管收缩。病史了解到，他有高血压及抽烟几十年，多因素叠加，脑梗就发生了。

　　不过，冰镇绿豆汤成重要“元凶”显而易见，致腹泻继而加剧血液粘稠，也因冰凉使血管收缩。

　　“ 一般来说，发病4.5小时内有机会进行静脉溶栓治疗，是脑梗死急性期治疗最有效的方法。”医生说。幸运的是，郑先生缺血的脑组织还未完全坏死，仍有机会溶栓。医生经沟通获得同意后，果断进行溶栓，目前郑先生病况逐渐好转，在进一步治疗中。

　　有医院一周接诊10多例中风病人

　　据了解，浙江省人民医院神经内科

　　近一周已接诊10多例中风病人，

　　很多人以为严寒天气

　　才是脑中风的高发期，

　　事实并非如此，

　　夏天同样也是脑中风的高发期。

　　研究表明，当气温超过32℃时，脑中风的发生率较平时高出66%，随着气温的升高，危险性还会增大。

　　为什么呢？

　　首先是高温天气人体出汗多，体内容易缺水，血液的黏稠度也会因此而增加，对于高血压、高血脂、心脑血管疾病患者而言，这无疑容易成为血栓形成甚至是中风的导火索；

　　其次，高温天气都会使用空调降温，当室内外温差过大，频繁出入容易使得脑血管反复收缩、舒张。尤其是心脑血管疾病的高危人群，容易造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗死。

　　医生特别提醒，高温季节一定要注意补水，尤其是脑部血管疾病的高危人群，应每天至少饮用1500毫升水。不要等到口渴才大量灌水，要注意“小口饮水、多次少量”。

　　另外还要特别注意的是，空调温度不要低于26℃，避免因温差过大而诱发心脑血管意外。

　　知多D：高温湿热天，这些病最爱“找茬”！

　　高温天气下，像中暑、胃肠炎和病毒性肝炎、心脑血管疾病、颈椎病、“空调病”、晒伤等疾病高发，你做好心理准备和防范措施了吗？

　　防中暑

　　糖友尤其要注意

　　一般情况下，在室温超过35℃的天气里，如果人在高湿度、通风不良的环境中或者在热源强辐射下，长时间从事繁重的体力劳动和剧烈运动、过分暴露在烈日下而又缺少必要的防暑降温措施，均可发生中暑。

　　高温天气要预防中暑，主要注意以下几个方面：及时补充水分，高温天气下不宜大量饮用酒精性饮料和高糖分饮料以免脱水；保证充足的睡眠，少吃高油高脂食物，减少热量摄入；平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

　　据了解，老年人、婴幼儿、儿童、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者是容易中暑的人群。

　　医生特别提醒，糖友比普通人群更容易发生中暑。正常人在高温环境下会很敏感，能及时补水，对于老糖友而言，由于本身自主神经功能失调，在高温下不能很好地自身调节，等体内严重缺水或热量在体内积蓄较多时才发现，因此更易中暑。糖友防中暑，及时补充水分是关键，外出时可备些含电解质的水。

　　防颈椎病

　　别让颈椎受凉最重要

　　夏天是颈椎病的高发季节。据分析，人在高温天气睡眠通常不好，容易落枕；同时，空调温度过低或者猛吹风扇，容易使颈部受凉，特别是办公室白领，颈椎病最易复发。天气炎热，人们户外活动少、心情烦躁等因素也会诱发颈椎病。典型症状就是头晕、头痛、手麻、僵硬等。

　　同时，夏天也是治疗颈椎病的好时机。因为夏天温度高，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿等。治疗方法通常是先根据颈椎X光检查，确定颈椎病患者椎骨的移位，然后采用定点复位法，把移位的椎骨恢复到正确位置。

　　预防颈椎病，医生建议，首先要保护颈椎不要受凉，尤其是不要对着颈椎部位猛吹空调或风扇；其次要适当运动，如散步、远眺、运动颈背部肌肉等；第三，适当补充含钙和蛋白质。

　　防晒伤

　　晒伤后切忌立即冰敷

　　日晒对皮肤的伤害较大，长时间日晒容易导致皮肤脱水、干燥，皮肤在这种状态下对紫外线的抵御能力下降，容易出现晒伤，最常见的如发红、脱皮、肿胀等，有些还会感到局部皮肤烧灼感，甚至有些触碰衣物会感到疼痛。

　　“如果皮肤已经晒伤，应立即进行舒缓处理，可先到阴凉地方，用干净的水或矿泉水清洗不适的部位。”医生提醒，这时，水温可稍低，但是，不要立即冰敷。否则，一热一冷对皮肤的刺激过大。

　　皮肤冷却后，可以涂抹芦荟胶等安全成分简单的产品进行补水，不建议做去角质的护理，一些深度洁面乳也暂停使用，不然皮肤会变薄，脱皮。晒后护肤用较温和的清洁产品，不要急着使用质地太过黏稠的保养品。

　　此外，晒后饮食应清淡，多吃水果、蔬菜、谷物杂粮及优质蛋白，忌饮酒和进食辛辣刺激性食物。选择纯棉、丝质等柔软透气的面料的衣物。一般而言，晒伤的症状一周左右可恢复。

　　医生提醒，夏日防晒非常重要，打伞、戴帽子、涂抹防晒霜都能起到防晒的作用。在户外每活动15分钟左右，就应到阴凉处休息，补充水分，也可将干净的矿泉水拍打在皮肤上补水，以防晒伤。

　　防胃肠道疾病

　　轻症腹泻可自服黄连素

　　夏季是胃肠疾病的高发季节。据介绍，夏季常见的消化道疾病包括胃肠炎和甲肝、戊肝等病毒性肝炎。胃肠炎的主要症状是腹泻、腹痛、呕吐，严重者还有发烧。

　　夏日要预防胃肠疾病，医生建议要注意以下几个方面：一是饮食注意卫生，不吃久放的食物，吃海鲜水产品等一定煮熟才吃，同时，生熟食用不同的砧板分开处理；二是注意个人卫生，勤洗手；三是适当锻炼身体，增强体质。

　　出现腹泻症状时，如果情况不严重，可在家口服黄连素调节症状，适当喝些淡盐水，补充电解质以防腹泻引起脱水。但如果出现一天腹泻四五次以上，且有全身性症状如发烧、乏力等，就应当马上到医院治疗。在腹泻期间，饮食上最好吃清淡、易消化的食物，不要吃刺激油腻的食物。

　　防空调病

　　定期清洗空调过滤网

　　所谓空调病，其实是因为长期处在空调环境中，身体脱水引起的不适，或者是受冷空气刺激的反映。“空调病”最常见的症状可能有鼻塞、头晕、打喷嚏等。

　　如何预防空调病？医生建议，一要保持室内湿度，以防皮肤脱水；二要定期清洗空调过滤网，预防细菌感染；三是每天超过5个小时在空调房间内办公的，要多注意补水，也可适当选择一些含有电解质的功能性饮料；四是可在傍晚进行身体锻炼。

　　医生提醒，老年人要特别注意出入空调房间时的自我调节。建议从空调房出去前，应喝杯温热开水“暖身”，进门前也应喝点水，避免骤热骤寒。

　　转自：广州卫健委