“出门五分钟，流汗两小时”

　　如果要用一个字形容

　　这两天的天气

　　相信只有这个字

　　热

　　合肥市气象台

　　2023年07月11日09时17分

　　变更发布高温橙色预警信号。

　　预计今天我市大部分地区

　　最高气温将升至37℃以上，

　　请注意防范！

　　还有！！！

　　今天

　　三伏大幕正式开启。

　　合肥具体天气预报

　　连日来，

　　北方多地国家气象观测站的日最高气温突破历史极值，

　　不断刷新历史纪录。

　　今年天气这么热，究竟是什么原因？

　　进入三伏天后，会更热吗？

　　如何应对三伏天？

　　一张图说清楚了↓

　　三伏天来了，

　　这份降暑指南收藏起来！

　　三伏天是一年中最热的一段时间，防暑降温成为重中之重。

　　合肥疾控发布提示，中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱导致的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍。

　　轻症中暑可出现头痛头晕、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等症状。

　　户外作业人员如快递员、建筑工人等要特别注意防暑降温。

　　防暑措施：

　　1．夏季预防中暑应提前适量饮水。可饮用一些淡盐水，补充盐分和矿物质。

　　2．避开正午时段外出，外出时选择轻薄浅色的服装。使用遮阳帽、太阳镜、太阳伞、防晒霜等防晒用品。

　　3．高温作业人员应避免正午时段作业。长时间进行户外露天作业时，应采取必要的防护措施，注意合理休息，并随身携带藿香正气丸、十滴水等防暑降温药品，出现身体不适及时就医。

　　此外，居家生活，外出游玩，合肥疾控也发出提醒，保护身体健康，需要关注手足口病、蚊媒传染病、流行性出血性眼结膜炎、食源性疾病和蜱传疾病。

　　三伏时令间，不少市民会考虑“冬病夏治”。

　　冬病夏治的对象主要是中医辨证属于阳虚证型及虚寒体质的人，共同特点是怕冷、畏寒，容易受寒诱发疾病发作。归纳起来下列疾病比较适合行冬病夏治：

　　1、呼吸系统疾病：

　　① 慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺、肺心病等；

　　② 过敏性疾病，包括过敏性鼻炎及其引起的咳嗽变异性哮喘、支气管哮喘；

　　③ 反复感冒以及反复发作的咽炎、扁桃体炎；

　　2、风湿类、骨关节疾病

　　受风寒或外伤后，长期局部关节肌肉发凉、遇风受寒加重的关节疼痛、肢体麻木，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等都可以进行冬病夏治治疗。身体偏虚，长期怕冷，反复关节疼痛的干燥综合征、系统性红斑狼疮患者也可以进行三伏贴治疗以补肾益气，温阳散寒，温经通络。

　　3、妇科疾病

　　痛经、盆腔炎、更年期综合症、排卵功能障碍、宫寒、产后身痛、经行呕吐、经行头痛、月经不调等，可以考虑冬病夏治。

　　4、消化系统疾病

　　冬病夏治主要用于在冬季和冬春之际容易反复发作或者加重的慢性、顽固性消化系统疾病，如：慢性胃炎、萎缩性胃炎、功能性消化不良、肠易激综合症、慢性腹泻、慢性便秘、功能性胃肠病等。

　　文字 | 全媒体记者 华新红 许露瑶 综合央视新闻 合肥气象