孩子的身高

　　是不少家长关心的问题

　　如何正确看待孩子的身高？

　　哪些因素会影响孩子的身高发育？

　　往下看，一同了解↓

　　儿童身高标准来了！

　　记好这个“生长曲线表”

　　专家介绍

　　儿童身高发育是一个非匀称生长的过程

　　一岁内和青春期

　　是孩子身高发育的两个高速期

　　中间则是生长减缓期

　　平均每年长高5~7厘米为正常

　　日常生活中

　　家长可以利用儿童身高百分位曲线图

　　简单快捷地判断

　　孩子是否存在生长发育障碍

　　当孩子的身高小于同年龄、同性别

　　儿童身高曲线的第三百分位线

　　则可以考虑是矮小

　　建议到医院儿童内分泌科

　　进行专业检查

　　虽然家长都希望孩子长高个

　　但孩子的身高是长得越高越好吗？

　　影响身高发育的因素有哪些？

　　促进长高的方法都有啥？

　　孩子的身高受多种因素影响

　　其中，遗传因素

　　是影响孩子身高最关键的一点

　　此外，营养、运动、睡眠

　　也对儿童身高发育有一定影响

　　需要注意的是

　　如果孩子出现了脊柱侧弯

　　也应及时到医院就诊

　　排查是否有骨骼方面的疾病

　　点击图片，了解更多↓

　　专家介绍

　　运动、睡眠对于促进长高

　　非常关键

　　营养方面，建议均衡饮食

　　尤其要加强钙和蛋白质的摄入

　　一般来说，营养状况好的孩子

　　会比较高

　　甚至可能超越遗传身高

　　睡眠也很关键

　　生长激素的分泌主要在夜间

　　建议孩子最好在晚上9点前入睡

　　以使生长激素的分泌达到比较好的状态

　　需要注意的是

　　入睡前不要吃得太饱

　　以免血糖、血脂升高影响生长激素分泌

　　尽量避免长时间使用电子产品

　　光线刺激也会造成激素紊乱

　　影响生长发育

　　运动量较大时

　　能够刺激生长激素分泌

　　长期坚持运动对生长激素的分泌

　　有一定帮助

　　阳光下适当的户外活动

　　有利于补充维生素D

　　跳绳、打篮球等跳跃较多的运动

　　是否有利于长高个？

　　专家表示

　　运动形式不限

　　关键是要达到一定的强度

　　↓↓↓

　　如何判断是身高后长

　　还是身材矮小？

　　看到这儿，不知您是否想问

　　孩子过了身高发育的两个高速期

　　还能“二十三，蹿一蹿”吗？

　　专家表示，这是极个别的现象

　　身高有先长后长

　　专家提示

　　营养不良、肾脏疾病、肝脏疾病、

　　心脏疾病、慢性腹泻等

　　都会有身材矮小的表现

　　当家长发现孩子

　　身材矮小或生长速度下降时

　　应及时到医院就诊

　　并进行相应的疾病筛查

　　身高只是健康发育的一个侧面

　　孩子健康成长才是最重要的

　　综合：CCTV-1《人口》、央视新闻客户端