昨天（7月5日）晚上，一条李玟的姐姐发的微博冲上热搜，让无数人惊诧不止。

　　喜爱李玟的粉丝们，最想不到李玟会以这种方式离去，因为她给人一直都是开朗、活泼、大气、豪气的印象，唯独没有抑郁这种印象。

　　（图片源自微博）

　　爱笑的人就不会得抑郁症吗？

　　“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。

　　大部分的人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。

　　部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现。这类患者难以及时得到外界帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地。

　　如何识别抑郁症？

　　抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置，导致患者无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活陷入停滞，不仅维持不了高级的社交工作能力，基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要自杀。

　　抑郁症的症状多种多样、千变万化，个体差异很大，但是大致可以归为以下几类。

　　心境低落：这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

　　思维障碍：患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。

　　意志活动减退：表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。

　　认知功能损害：主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。

　　躯体症状：常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。

　　抑郁症可以治疗吗？

　　专家指出，作为一种疾病，抑郁症并非“不治之症”。通过寻求专业的帮助，大多数患者可以被治愈。

　　和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。

　　目前，抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐加量，最后达到目标剂量维持，连续用药治疗时间多要达到两年甚至更长。尽管过程很漫长，但真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。

　　行动创造希望

　　世界卫生组织报告数据显示，全球每年大约有100万人死于自杀。 都市频道的节目《新闻联合播》曾在2022年9月10日，也就是第20个世界预防自杀日时制作过一期节目，这一年的主题是"行动创造希望"。

　　关键时刻，一通电话、一句安慰，就能成为救命稻草。

　　云南省和昆明市心理危机干预热线0871-65011111、12320–5就是这么一根救命稻草。

　　节目中，主持人苏媛连线云南省精神病医院、昆明市心理危机研究与干预中心 主任医师唐岩 、云南省精神病医院、昆明市心理危机研究与干预中心 心理医生、助理研究员杨婷，请医生们从专业的角度谈谈如何预防自杀，当我们陷入情绪低谷时，拨打云南省和昆明市心理危机干预热线会得到哪些帮助？

　　如果你最近有以下征兆，抑郁症早期有4个征兆：①总高兴不起来；②失去兴趣；③认知功能损害；④没有明确原因的长期失眠等。此外，还有2种抑郁症不易被察觉：微笑型抑郁和隐匿性抑郁。每个人都该了解多关心家人和朋友。

　　微笑型抑郁症不易被察觉。抑郁症不等同于“坏心情”，而是一种疾病。

　　【"答应我 别轻生" 救命热线24小时服务】

　　0871-65011111、12320–5

　　万物皆有裂痕，

　　那是光照进来的地方！

　　希望勇敢的你

　　任何时候都不放弃！

　　综合：微博、新华社、都市频道《新闻联合播》

　　记者：杜娜

　　摄像：杨纪星