近日，北方大范围高温天气再度来袭

　　部分地区最高气温超过40℃

　　中央气象台6月30日06时继续发布

　　高温黄色预警

　　热浪来袭，如何预防中暑？

　　这份防暑指南快查收↓

　　中暑分为哪几个阶段？

　　都有什么症状？

　　中暑分为先兆中暑、轻症中暑、

　　中症中暑和重症中暑4个阶段

　　国家疾控局此前发布的

　　《高温热浪公众健康防护指南》指出

　　儿童、孕妇、老年人等敏感人群

　　慢性基础性疾病患者和户外作业人员

　　是高温热浪健康防护的重点人群

　　建议加强自身健康防护

　　先兆中暑主要表现为头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中。

　　轻症中暑会出现体温升高、发热等症状。

　　中症中暑、重症中暑，体温可达40~42℃的高热，并伴有四肢抽搐、意识障碍。

　　最严重的中暑是重症中暑，即热射病，通常合并多脏器功能衰竭。

　　专家介绍

　　轻度中暑一般发烧38℃以上

　　看着脸特别红，但手脚特别凉

　　再严重点可能会出现血压下降

　　这时候脸变得比较苍白，心跳加快

　　重的则会出现抽风、意识不清

　　以及各脏器衰竭的情况

　　注意！成人中暑

　　应立即降温并及时就医

　　发生中暑情况时

　　建议将患者转移到阴凉通风处

　　进行物理降温

　　出现危险症状及时就医

　　需要注意的是

　　中暑后，应立即远离高温环境

　　但不宜迅速转移到温度过低的空调房内

　　适宜的温度为22～25℃

　　要迅速用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤

　　用冷水擦身时

　　开始时不宜过冷

　　以免皮肤突然受到冷刺激

　　血管收缩而不易于散热

　　过于寒冷的刺激

　　甚至可能导致患者虚脱

　　如果患者神志清楚

　　应辅助其多喝水

　　最好是含有盐分的饮品

　　一旦患者出现意识障碍、昏迷、

　　呼吸循环衰竭等危重症状

　　应立即拨打120，及时就医

　　夏日炎炎

　　如何预防宝宝中暑？

　　儿童活动量大、出汗多

　　更容易造成中暑

　　在高温天气时

　　应尽量避免儿童在阳光强烈的时间段

　　长时间进行户外活动

　　出门要做好防晒并及时补充水分

　　专家提醒

　　临床中不少婴幼儿

　　也会发生中暑情况

　　多数是捂热综合征

　　不少新生儿家长

　　可能都会给孩子裹个包被

　　这种情况特别容易造成孩子中暑

　　经常能看到包着孩子来看病

　　孩子不仅发高烧

　　还有惊厥等症状

　　此外，家长应注意

　　高温天一定不要把孩子单独留在车中

　　专家介绍

　　密闭的环境下

　　温度特别容易迅速升高

　　引发中暑

　　如何预防中暑？

　　应选择浅色、轻薄、宽松的衣服，以利于汗液蒸发带走热量。

　　外出尽量避开中午高温时段。如果必须外出，一定要做好防护，如戴遮阳帽、涂抹防晒霜等；随身携带防暑降温药物，如风油精等。

　　可以随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充，还可饮用预防中暑的饮品，如山楂汤、绿豆酸梅汤等。

　　转自：《朝闻天下》