刚刚

　　持续高温下，又添上暴雨

　　又湿又热的天气

　　是不是有小伙伴被雨拦在路上

　　福州发布

　　暴雨黄色预警+雷电黄色预警

　　14:24雷达显示

　　对流到福州主城区洪山桥了

　　福州气象官微显示

　　强雨区将经过闽侯尚干和祥谦

　　而后进入福清和长乐

　　预计到17时

　　闽侯青口、福州主城区福州火车南站

　　马尾君竹街道福马铁路沿线

　　也将遭遇强降雨

　　不少网友表示

　　福州这是在泼水啊……

　　据福州气象发布

　　受到滞留锋面（准静止锋）影响

　　今天，福州各地雷雨依旧

　　伴随大风和短时强降水等

　　强对流天气

　　据@福州气象最新消息

　　15：00—17：00

　　福清西北部、永泰东部、

　　晋安南部、闽侯南部、仓山、

　　台江、鼓楼、高新区

　　将有40～60毫米降水

　　闽清将有20~30毫米降水

　　请大家注意防范

　　城乡积涝、山体滑坡、

　　泥石流等次生灾害

　　在户外的赶紧找个安全的地方躲避

　　不要在树下避雨

　　以防雷击！

　　23日~25日雨势逐步减弱

　　但未来三天气温回升

　　体感闷热

　　大家还是要注意防暑哦

　　这两天要这样吃

　　天气闷热多雨

　　有些人会出现不同程度的食欲不振

　　针对这种情况

　　晚报君提醒大家

　　1.每天按时、按量进餐，切忌暴饮暴食。保证优质蛋白的摄入，适当多吃瘦肉、鱼虾、鸡蛋、奶制品、豆腐等，另外每天都吃一些新鲜的蔬果。这些食物不仅富含蛋白质，还有丰富的维生素及钙和铁，可增加脑组织对氧的利用。

　　2.保证食物的清洁卫生，减少吃外卖和零食，避免吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，吃粽子的量不要太多，减少肠胃不适和腹泻概率。

　　3.不提倡喝浓茶及多喝咖啡“提神”。

　　综合：福州日报、福建气象、福州气象、广州日报