跑步作为一项简单有益的运动，受到大家的广泛青睐。然而一部分跑友，在跑步后会出现一侧或者双侧膝盖的疼痛、肿胀等不适，便产生了是否可以继续跑步的困惑。

　　从医学专业的角度，这种运动后出现的疼痛、肿胀，其中一个原因很可能是出现了膝关节积液，以下针对膝关节积液做一些答疑解惑。

　　首先，正常膝关节的关节囊内是存在少量关节液的，这些关节液通常为关节滑膜分泌，起到润滑保护关节软骨的作用。正常情况下处于分泌、吸收的动态平衡，当由于损伤或者疾病等原因打破了这种动态平衡，使大量关节液在膝关节囊肿聚集，便会出现膝关节积液。

　　与其说膝关节积液是一种病，不如说是膝关节损伤或疾病的一种表现。

　　当积液发生时，最重要的是先明确引起积液的具体原因。常见的原因有：

       1.外伤或长时间、高强度使用膝关节所诱发的滑膜炎，是膝关节积液的最常见诱因之一。所以会有人在高强度跑步、健身、体力劳动后出现关节疼痛和肿胀。

       2.膝关节退变、骨关节炎、痛风、风湿性关节炎、既往有韧带损伤、半月板损伤等疾病，也会使膝关节较容易出现关节积。

       3.部分药物如抗凝药物等使用也会诱发关节积液。

　　那么，当我们运动后出现疼痛、肿胀，怀疑膝关节积液后，应该如何处理呢？

　　暂时观察：当有明确的轻微外伤、过量运动等病史，可先休息，减少膝关节活动，观察一下是否能缓解并逐渐恢复到正常状态。切忌急性期仍坚持剧烈运动， 加重膝关节损伤。

　　需要就医：如果每次跑步运动或锻炼，均会诱发膝关节积液，通过减少活动量及休息一到两周仍不缓解，且伴随膝关节疼痛、弹响、绞索，甚至发红发热等表现，这个时候就要引起足够的重视了，需要到医院就医进一步明确原因，避免延误治疗。

　　对于膝关节积液的病因治疗，一般分为保守治疗和手术治疗两部分。

　　大多数患者可以通过休息、冰敷、理疗、口服或外用止痛药物即可明显缓解，少数患者需要予以封闭、微创关节镜等有创治疗。避免一些不正规的穿刺抽液或膝关节的有创操作治疗，以免发生后果严重的膝关节感染。

　　推荐科室：

　　骨科、关节外科、运动医学科；

　　作者 | 航天中心医院  张跃钟