肝在代谢解毒，免疫防御等方面发挥着重要的作用。良好的生活习惯是保证肝健康的重要前提，然而一些看似健康的行为却也可能给肝带来负担。专家表示，健身时过量摄入蛋白粉可能会造成肝损伤，短期内过度减肥反而可能会得脂肪肝。

　　小心肝！如何养肝护肝？

　　肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，然而肝病却一直是中国居民的高发病和常见病。日常生活中如何养肝护肝？有哪些禁忌？

　　主动监测，“直视”乙肝危害

　　今年“全国爱肝日”的宣传主题是“主动检测、扩大治疗、消除乙肝危害”。天津医科大学肿瘤医院党委书记、肝癌防治研究中心主任陆伟教授介绍，近年来，我国乙肝防治取得了很大的成绩，发病率已经得到了有效降低，但是，我国乙肝患者基数仍然庞大，乙肝诊断率仅为22%，这就要求乙肝高危人群加强筛查意识，积极做到主动检测，尽早治疗。

　　陆伟教授介绍，肝脏是人体内非常重要的器官之一，又被称为人体内的“化工厂”，同时是一个很能“吃苦耐劳”的哑巴器官，肝脏的代偿功能非常强大，健康的肝脏大约只需要四分之一就可以让人体保持正常工作，因此，肝脏若早期出现问题，不易被察觉，等到出现腹痛、黄疸等症状了，可能已经直接发展为肝癌晚期了，所以对于已知家族成员患有乙肝病史、经常暴露于乙肝病毒环境、经常接触血液制品、从事饮食行业、有吸毒经历等高危人群，应定期进乙肝两对半检查。

　　注射一次乙肝疫苗不是终身有效

　　陆伟教授提示，对于通过检测得知没患有乙肝的正常人群，预防乙型肝炎感染最有效的方法是接种乙肝疫苗，但是接种疫苗并不是一直有效，乙肝疫苗注射之后的有效期大约10年左右，因此就需要正常人群间隔10年左右再次进行乙肝两对半检查，查看抗体是否存在，如果没有抗体就需要及时再次接种。

　　肝癌早诊早治，七成以上患者可以取得较好疗效

　　陆伟教授表示，如果乙肝患者不幸发展为肝癌也不要慌张，早期肝癌如果接受规范化的治疗，七成以上患者能达到不错的治疗效果。对于早期肝癌患者，可以通过手术切除或是消融手术，达到根治的目的；对于肝癌中晚期的患者可以通过介入治疗、靶免治疗、抗病毒治疗等综合治疗手段，争取根治手术的机会。

　　（孙玲玲）