2023年2月10日发布的

　　《中医药振兴发展重大工程实施方案》中提出

　　“探索中医治未病理念

　　融入健康维护和疾病防治全过程的方式”

　　小圈特邀“国医大师”

　　给咱们圈友的健康保驾护航

　　大家最好把疾病扼杀在摇篮里

　　先给大家科普一下“国医大师”

　　他们是中医药工作者的杰出代表

　　这个称号可是了得

　　是中医药行业的最高荣誉

　　今天我们推出全新版块

　　【国医大师来了】

　　让“国医大师”成为你的私家医生

　　一起跟着国医大师来养生吧！

　　李佃贵

　　国医大师

　　河北省中医院名誉院长

　　中国中医科学院学部委员

　　今日求助：

　　最近有圈友发来求助

　　春季是春暖花开的季节

　　也是各种病毒和细菌活跃的季节

　　这个时节很容易出现

　　感冒、咽喉肿痛、头晕头痛等症状

　　怎样可以提高人体免疫力

　　预防风热感冒呢？

　　国医大师为你来解答~

　　菊花普洱茶能预防感冒吗？

　　惊蛰节气，菊花普洱茶可以帮助我们清热解毒，抵抗湿热之邪，以起到缓解感冒症状和提高免疫力的作用。

　　《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩，逐痰下气，刮肠通泄。”所以，饮用普洱茶能够清除胃肠的湿热。

　　中医历来把菊花作为防止感冒的常用药品，所以菊花可以在一定程度上达到清肝泻火、利湿化浊的效果。

　　菊花普洱茶应该怎么挑选？

　　菊花普洱茶选用杭白菊较好，杭白菊性寒味甘，具有清肝明目、散风祛热的功效，是很好的保健饮品，用来入普洱茶最妙，能破其陈气、益其香气，对养生也大有益处。

　　菊花普洱茶主要是以陈年的普洱熟茶为茶底，熟茶性温和，具有清热生津、避秽化浊、解毒和胃的功效。

　　菊花普洱茶应该怎么喝？

　　原料：

　　3克杭白菊、8克熟普洱茶、纯净水一壶

　　冲泡方法：

　　1.将杭白菊投入玻璃壶中待用；

　　2.将普洱熟茶投入紫砂壶中待用；

　　3.将水烧开后，用85℃的水冲泡菊花，浸泡6分钟后备用；

　　4.用沸水冲泡普洱茶，第一泡要快进快出，也就是洗茶；随后，再倒入开水冲泡普洱，第二泡大约10～20秒就可以出汤了，只倒半杯茶盏即可，然后再将泡好的菊花汤加进来，这样一杯菊花普洱茶就制作好了。

　　注意：

　　如果觉得这样操作费事麻烦，您也可以将两种用料一起放入杯中，直接用开水冲泡，这种方法操作简单，方便饮用。

　　适宜人群：

　　惊蛰节气，咽喉肿痛、头晕头痛、心烦易怒、咳嗽痰多以及高血压高血糖的人群适合饮用菊普茶，饮用时间3天~5天为宜。

　　菊普玫瑰花茶

　　原料：

　　3克杭白菊、8克熟普洱茶、2克玫瑰花

　　功效：

　　玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的功效，一般可以用于缓解肝郁气滞引起的月经不调、经前乳房胀痛等。

　　菊花普洱茶和玫瑰花一起泡，可以改善失眠、头痛目昏、经期腹痛等病症，还可以达到美容养颜、降火气的效果。

　　提醒：

　　由于茶叶含有少量咖啡因，过量饮用会增加肝脏的代谢负担，因此肝功能不全者要慎用。

　　同时，茶叶有刺激胃酸分泌的作用，并且菊花性凉寒，有清热泻火的功效，所以脾胃虚弱者和胃溃疡病患者不可过量饮用。