最近几天暖意正浓，天气晴好

　　不少小伙伴都换下了厚衣服

　　穿起了轻薄的春装

　　但是！

　　厚衣服先别收进箱底

　　冷空气马上又要“光顾”

　　降水+冷空气

　　气温又将断崖式下降

　　据苏州气象预报

　　一直到3月11日白天

　　苏城仍以云系变化为主

　　气温在15~25℃之间

　　夜里会转小雨

　　不过降水过程比较短暂

　　12日便会雨止

　　图源：江苏气象

　　值得注意的是，12日将会有一股

　　实力不容小觑的冷空气光顾苏城

　　气温又将断崖式下降

　　最低气温降至6℃

　　体感会重回冬季

　　所以大家厚衣服别着急收

　　还能派上用场

　　苏州气象APP截图

　　这天气一冷一热

　　不少小伙伴迷糊了：

　　这段时间，衣服该咋穿？

　　看这里

　　“洋葱穿衣法”帮你防住春寒

　　来get“春捂”的正确姿势

　　里三层外三层

　　并不是应对倒春寒的正确方式

　　大家可以试试“洋葱穿衣法”

　　“洋葱穿衣法”——

　　即像洋葱一样层层穿搭、叠加

　　内层：排汗功能好的衣物

　　中层：毛衣、绒衫等保暖性强的衣服

　　最外层：防水防风材质的衣服，以应对天气变化

　　“洋葱穿衣法”的优势是

　　保证足够温暖的同时，还方便穿脱

　　在春季这样温差变化大的环境下

　　可随意切换，不至于着凉或出汗

　　有谚语说“春捂秋冻，百病难碰”

　　那应该怎么捂呢？

　　捂头颈：避免头痛

　　春捂时第一个需要保暖的地方就是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可戴帽子或系一条围巾，不宜过早穿低领或V字领上衣。

　　捂腰腹：保护腰腿

　　第二个需要保暖的地方就是腰腹，因为人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，我们腰部以下的循环就会受到影响，这时就容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。

　　捂小腿：护住阳气

　　最后需要保暖的地方是我们的小腿，尤其是小腿外侧，这里也是保护阳气的地方。有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状，正如老话所讲“寒从脚起”，所以“春捂”穿衣宜下厚上薄。

　　当然，春捂也是有时间性的

　　当气温持续稳定在15℃左右的时候

　　可以适当地减少衣服，结束春捂

　　名城君提醒大家：

　　近期气温多变

　　室内室外温差也十分明显

　　所以一定要根据温度变化

　　及时添减衣物，以防受凉感冒

　　综合：苏州气象、健康时报