消耗高热量食品要走多少步？

2023-03-09 20:48来源：参考消息

据俄罗斯连塔网3月6日报道，英国《太阳报》在其网站上发表了一篇报道，揭示了要想将摄入的高热量食品的卡路里燃烧掉要走多少步。根据该报道，为了消耗吃一张香肠比萨带来的卡路里，要走6.1万步，大约相当于步行9小时。要燃烧一根热狗的热量得走8000步，吃完6个炸鸡块得走7000步，一个裹满糖粉的甜甜圈——4000步，一包薯片——3000步。记者们还对酒类进行了同样的研究。要想消耗喝下一杯红酒或一杯啤酒所获得的热量，你需要走大约5000步。早些时候有报道称，美国科学家确定了有助延年益寿的每周最佳运动量。这些研究人员认为，这需要每周150至300分钟的中等强度运动，或者75至150分钟的高强度运动，或者等效的兼具两种运动的组合模式。（编译/朱丽峰）

[责任编辑：王焕君]

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