2023年中国乒乓球队世乒赛选拔赛第一站正赛开始的前两天，队员们模拟国际比赛节奏，自主安排训练时间。孙颖莎的专项技术训练一直练到了晚上18点多，结束后她到体能馆继续练体能。直通赛期间没有赛事的空档期，她也会和主管教练邱贻可到训练馆训练。

　　最终孙颖莎收获直通赛女单冠军，拿到了5月南非德班世乒赛单打参赛名额。“冬训还是有一些提高，包括对自我的把控和对自我的认知。在冬训和直通赛中，对自己最大的肯定是做到了脚踏实地完成好每一天的训练课，并且在比赛中投入到每一分。”

　　孙颖莎和邱贻可已经搭档了一年的时间，也有不错的成绩单。谈及两人的合作，孙颖莎说“挺好的”，“一开始我们处在磨合的状态，都很正常，经过几次比赛，到去年下半年找到了属于我们的节奏。我们慢慢地开始聊技术、谈心，平时生活中也都做到了让对方心里非常踏实。”性格相近的两个人相处起来十分融洽。孙颖莎告诉记者：“邱导非常开朗，我也属于比较开朗的，我们交流起来非常和谐。我跟邱导是有什么说什么，面对比赛和压力大的时候，只有对自己最信任的教练去诉说难题。”

　　在取得成绩的同时，两人也一起闯过了难关。“去年遇到了一些困难，但在下半年还是顶过来了，自己在想办法，也在跟邱导积极沟通。可能也不是特别大的困难，但对我来说是有一些艰难。不过遇到困难能让我往更好的方向去进步，我们一步一步扎实前进，到最后打得越来越好。”孙颖莎说经过去年的历练，她更了解了自己，“通过去年慢慢找到一些在把控比赛节奏、技战术等方面的优缺点，在训练中进行了针对性解决。最大的感受还是在于对自己的把控，我比几年前更了解自己了，越来越成熟了。”

　　除了出众的单打实力，孙颖莎与王曼昱的女双组合、与王楚钦的混双组合都是世界顶尖水准，默契程度也都在不断提升。“他们都是我的搭档，生活中关系都非常好。在场上作为同伴我们也是有什么就说什么，一起打过这么多比赛，默契非常好。”孙颖莎越来越适应在比赛中身兼3项的节奏，体能的提升是她实现兼项的保障。“非常充实，一次次的训练和比赛都是对自己最好的促进。这几年我的体能保持得不错，在体能教练的带领下，能完成好每一天的训练科目，努力做到最好。在赛场上体能越来越重要，也是对自身的保障。”

　　面对今年密集的赛程和多项重大赛事，孙颖莎说：“希望能够脚踏实地，做到让自己踏实。”

　　本报记者 李雪颖