立春，

　　是农历二十四节气中的第一个节气，

　　它意味着鸟语花香、万物生长。

　　立春，

　　万物复苏，生机渐显，

　　一年四季，自此开始。

　　制图 | 王荣佳

　　立春起源

　　SPRING

　　一年之计在于春。中国古人对“立春”非常重视，一直把它当成节日来过。

　　“立春”一词，早在三千年前的周朝就已出现。据《礼记》记载，周朝时，每逢“立春”，周天子亲率公卿、诸侯、士大夫，在东郊举行迎春大典，然后赏赐群臣并施惠于民。

　　东汉以后，朝野出现“迎春”礼俗，如妇女“剪彩为燕”做头饰，贴“宜春”于门。唐宋时，“立春”之日，宰相以下群臣要入朝致贺。明清宫廷，无论“迎春”还是“鞭春”，礼仪均极为隆重。

　　春日游

　　杏花吹满头

　　立春三候

　　SPRING

　　按照二十四节气的排列顺序

　　立春是第一个节气

　　又叫“打春”

　　就是冬至数九后的第六个“九”开始

　　所以有“春打六九头”之说

　　“五九、六九隔河看柳”

　　此时节会看到微微的绿色

　　在古人眼中

　　立春的标志性物候有三

　　一候，东风解冻

　　和气娴袅的东风轻抚大地

　　波起轻摇绿，冻痕销水中

　　二候，蛰虫始振

　　冬眠的动物虽然没起床

　　但是睡醒了，想伸伸懒腰了

　　三候，鱼陟负冰

　　有的冰面开始融化，可以看到鱼了

　　可是水面上还有一些碎冰块

　　就感觉鱼游的时候像背着冰块一样

　　过了立春

　　人们能明显感觉到

　　气温回升，白昼长了

　　太阳暖了

　　当然，立春只是一个立意

　　之后的“柳色黄金嫩，梨花白雪香”

　　才是春天物候历程的缩影

　　而立春之日仍是乍暖还寒

　　春日游

　　杏花吹满头

　　立春习俗

　　SPRING

　　立春时“迎春”

　　也是一项有仪式感的习俗

　　旧俗立春前一日

　　有两名艺人顶冠饰带

　　沿街高喊：“春来了”

　　这就是传统的“报春”

　　立春时，民间有“咬春”的习俗

　　立春吃春饼

　　是人们对“一年之计在于春”的美好祝福

　　而“咬春”嚼萝卜，则取古人

　　“咬得草根断，则百事可做”之意

　　农民耕田离不开牛

　　立春这一天

　　不少地方还要“打春牛”

　　又叫“鞭春牛”

　　历代封建统治者立春都要举行鞭春之礼

　　意在鼓励农耕，发展生产

　　用土塑牛，内塞五谷

　　叩拜、打碎、抢土、拾粒

　　谓之抢春，以抢得牛头为吉利

　　这种方式体现了

　　人们对五谷丰登的美好期盼

　　还有的地方

　　立春这一天有“穿新衣”的习俗

　　孩童佩“春娃”

　　妇女戴“春幡”

　　迎接一年好景

　　春日游

　　杏花吹满头

　　立春诗词

　　SPRING

　　《京中正月七日立春》

　　唐·罗隐

　　一二三四五六七，

　　万木生芽是今日。

　　远天归雁拂云飞，

　　近水游鱼迸冰出。

　　《减字木兰花•立春》

　　宋·苏轼

　　春牛春杖，无限春风来海上。

　　便与春工，染得桃红似肉红。

　　春幡春胜，一阵春风吹酒醒。

　　不似天涯，卷起杨花似雪花。

　　《立春日晨起对积雪》

　　唐·张九龄

　　忽对林亭雪，瑶华处处开。

　　今年迎气始，昨夜伴春回。

　　玉润窗前竹，花繁院里梅。

　　东郊斋祭所，应见五神来。

　　《虞美人•宜州见梅作》

　　宋·黄庭坚

　　天涯也有江南信，

　　梅破知春近。

　　夜阑风细得香迟，

　　不道晓来开遍向南枝。

　　玉台弄粉花应妒，

　　飘到眉心住。

　　平生个里愿怀深，

　　去国十年老尽少年心。

　　春日游

　　杏花吹满头

　　立春养生

　　SPRING

　　立春养生关键在于防病保健，特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体防御能力。

　　春季是进行运动养生的最佳时机，体操、慢跑、散步、郊游等，都是不错的选择。春季从事运动调养的人，抵抗力强，一天之中，清晨又是阳气始生之时，最适合运动。

　　穿衣宜“下厚上薄”，立春后，虽然气温开始上升，降雨开始增多，但立春只是春天的开始，特别是北方还将有一段时间冷暖不定，“倒春寒”经常来袭，因此更要注重保暖，固护阳气。

　　在养生上主要是护肝，在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。

　　饮食要清淡，不要过度食用辛辣的食物，可以多选用百合、山药、莲子等食物。

　　春争日，夏争时

　　博大精深的古人智慧

　　从来没有远离我们的生活

　　在这个春暖花开的时节里

　　愿你也能以温暖的视角凝望生活

　　找寻到生命中的“小美好”

　　让我们一起拥抱春光满怀希望地

　　迎接每一个生机勃勃的日子吧

　　文章综合整理自 | 新华网、人民日报、央视新闻等