快！开！学！了！

　　快开学了，我们都在讨论孩子开学，有些家长无比期待孩子回归校园，但有些家长看着在家“悠闲自得”的孩子，焦虑满满……

　　家长都在焦虑什么？

　　焦虑孩子成绩落后于人，未来发展落后于人。

　　现在的教育竞争不仅仅是孩子的竞争，背后其实是家长的竞争……

　　孩子都在苦恼什么？

　　苦恼家长不理解自己，眼里只有学习。

　　经历了一整个学期的学习后，总想放松一下自己的神经，但是在自由的氛围中，可能又会形成一些习惯，对接下来的学习并没有好处。

　　自己想改，但总是改不掉……

　　尤其是经过一个月的假期过后，家长看着早上睡懒觉的孩子血压飙升，从而越来越焦虑，孩子看着还有些没写完的作业，还伴随着家长的唠叨声也越来越苦恼。

　　如何让孩子好好收心，是每一位家长都绕不开的命题。

　　1月31日，《968家长热线》嘉宾重庆市开州区汉丰第五小学的周术宏老师，跟我们分享了这样一个经验……

　　冬至你好

　　您家有同款孩子吗？

　　假期到，往家跑，看电视，玩电脑，升级打怪乐逍遥。

　　周老师班上就有个别孩子，一到放假就晚睡晚起，成天抱着手机打游戏，不仅打乱了自己的生物钟，还导致寒假作业无法按时按量的完成，更别提利用假期时间进行知识的查漏补缺了。

　　家长看在眼里，急在心里，急忙给周老师诉苦，这样的孩子究竟改怎么办？家长既担心孩子在假期“玩废”了，又害怕孩子会把这种状态延续到开学之后的学习生活中去，上课打瞌睡、作业写不完，越落越远……忍不住去念叨孩子几句，甚至还会产生一些“家庭矛盾”，形成“恶性循环”。

　　那么“收心”如何不闹的鸡飞狗跳？周老师给出的建议是：召开一场“家庭会议”。

　　问题来了：家庭会议怎么开？说什么？家庭会议不小心开成“评判大会”怎么办？孩子根本不愿意跟爸妈分享心里话又该如何？一起来看看周老师的分享的“秘诀”。

　　Tip1.

　　家庭会议≠批评会议

　　很多家长心里默念了10086遍要“心平气和”跟孩子说话，但是说着说着就变成了“吐槽大会”和“翻旧帐大会”。

　　NO！

　　划重点：就事论事，真诚沟通。

　　家庭会议不能成为指责孩子的会议，如果只是为了急于解决孩子的“问题”，结果事与愿违，非但没能解决问题，反而激化了矛盾。各位家长可以想象一下，自己在工作中也会参加很多会议，您参加一个专门针对您的批评大会，心情如何呢？

　　会议召开的目的是对当前阶段总结以及未来的计划，我们是怀抱着真诚地想要了解对方的想法、创建和睦的家庭氛围、锻炼孩子品质能力的心态，去进行平等有效沟通的，只有知道症结在哪里、怎么解决、下一步怎么做，那许多问题才能迎刃而解。

　　Tip2.

　　家庭会议≠工作会议

　　您真的平等、尊重过您的孩子吗？曾经小编路过一个机构时，看到一个课堂在上亲子体验课，当时老师想要请一位同学起来回答问题，家长总是会不由自主的去提醒孩子站起来或者把手伸过去拉孩子站起来。

　　孩子是一个独立的个体，是否回答这个问题，其实家长并不应该替他下决定。

　　再比如，重庆市巴南把书小学邓薇珂老师在作客节目时也提到一个小细节，她会永远保持和孩子平视的状态，不会让孩子抬头“仰望”她……

　　这就是平等和尊重，他可以让孩子感受到自己的独立性，同时也能让你更懂孩子的内心，更是培养孩子能力的好机会，一次氛围良好的家庭会议，不仅可以让家庭关系更加和谐，还可以锻炼孩子的沟通和表达能力，学会全方位思考问题、解决问题。

　　对于年龄稍大一些的孩子，家庭会议的主持人也可以由孩子担任。

　　给孩子一众参与感，让孩子有机会参与家庭事务的决策和讨论，能提高孩子的家庭责任感。最重要的是，家庭会议能让孩子感受到归属与爱，创建更加温馨的家庭氛围。在这样谐融洽的家庭氛围中，遇到问题，一家人坐下来各抒己见、群策群力地寻找解决办法。

　　Tip3.

　　“家庭会议”的环节建议

　　环节一：适当的仪式感

　　可以举办告别小仪式，和美好假期说拜拜。

　　一到开学，不少孩子表示十分舍不得美好的假期，怀念假期不会响起的闹钟，怀念假期自由的时间，怀念假期的电子产品，等等……

　　这时候，父母可以为孩子举行假期告别仪式，家庭成员分享假期内发生的难忘的事、开心的事、遗憾的事。

　　除此之外，孩子还可以分享作业完成情况的自我评定，学习中遇到的困难等。这不仅锻炼了孩子的语言表达能力，更是在民主的环境下，让孩子感受了温暖和谐的家庭氛围。

　　父母要做孩子的忠实听众，可能有些家长，会在孩子进行假期总结的时候打断 孩子，甚至对孩子给自己的评定发出质疑，请千万千万不要这么做，相信没有人会希望被否定，您要做到的是耐心倾听，不打断孩子的表达。

　　有家长问了，那我们全程不说话行不行，当好一尊倾听的“雕像”？

　　这当然也不行了。您可以提出疑问，但是尽量不要去否定孩子的想法。与此同时，也可以让孩子说一说截止到目前自己有哪些想达成却没能达成的愿望，甚至可以和孩子分享一些自己工作中的感悟、烦恼、计划等等。

　　逐渐的，家庭里都会形成一种氛围，那就是：既要学会放松，也不能把假期里的学习任务、假期结束后要正常上学的事完全抛之脑后。

　　同时，每位家庭成员都要参与分享，这样就能避免家庭会开成了对孩子的批斗会，反思会,这样会让孩子更乐于接受。此外，家庭成员还可以对下一个假期送出美好寄语，让孩子正式对假期说拜拜。通过这样的仪式，孩子会不自觉地给自己设定感情基调：假期真的要结束了，要收心学习了。

　　环节二：致谢家人

　　想要孩子从小怀有感恩之心，离不开家庭的教育。新春佳节刚过，这正是对孩子进行感恩教育的好机会。刚刚度过一个“团圆”的节日，孩子们走亲访友，更加深了“家”的概念，这个时候，家庭会议的每个成员都可以感谢他想感谢的人。但是致谢内容最好要具体一些，比如：是孩子给了我们做父母的机会，也是孩子激励了我们成为更好的自己。告诉孩子，是他的笑声融化了我们每天的疲惫，是他天真的童趣消除了我们每天的烦恼，爸爸妈妈因为他的存在而感到幸福。致谢虽然不涉及具体的议题讨论，但它是家庭会议不可或缺的步骤，这能让家庭会议在温暖感动的气氛中开始，也能让家长更多地看到孩子的优点，让孩子感受到爸爸妈妈对他的爱。

　　得到爱的孩子，才会懂得感恩。

　　环节三：制定未来一周的计划

　　一个伟大的事业，一定是有计划的，一个伟大的人物，一定是善于按计划行事的，一个聪明的学生，一定是懂得计划对于学习的重要意义的。当孩子在学习中出现茫然、盲目的状态时，不妨反思一下，是不是没有计划？

　　开学前一周，和孩子一起制订一个周计划，计划建议包含三方面的内容：作息计划、学习计划、锻炼计划。

　　1.作息计划：恢复生物钟。

　　制订周计划时，家长要在作息时间的安排上与学校生活靠近。督促孩子按时起床，帮助孩子逐渐适应学校生活的时间。

　　2.学习计划：适当提示。

　　提醒孩子检查作业的完成情况，及早查漏补缺，高质量完成作业。检查作业的过程，也能帮助孩子建立“学习状态”的心理暗示。在学习内容上除完成寒假作业以外，还应复习上学期学过的内容。

　　3.锻炼计划：强壮体魄。

　　假期很少运动的孩子，可以逐渐恢复运动量，跳绳、仰卧起坐都是一些很不错的运动项目。我们都知道，运动分泌的多巴胺可以让人的精神振作，激发积极的心理状态。

　　执行难？不怕？积分印花帮助你

　　制订好计划后，怎样帮助孩子去执行呢?我们可以在每项任务的后面留下日期和印小印章的地方，孩子做到一项就让他在上面印一个小印章，督促孩子按计划执行，如果一周都做到了，可以适当给予奖励，如周末带孩子外出游玩等，调动孩子的积极性。

　　环节四：家庭娱乐

　　从某种程度上讲，家庭娱乐也是家庭会议不可或缺的一部分，娱乐可以让大家重新连接，让会议在温馨的氛围中结束。

　　重庆之声记者 鲍婕报道