今日迎来春节假期返程高峰

　　驾车出行

　　牢记“平安”二字是关键

　　千万不要为了赶路而疲劳驾驶

　　平安回家

　　切勿疲劳驾驶

　　疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆的，都容易出现疲劳。

　　轻微疲劳

　　反应迟钝，判断力下降

　　中度疲劳

　　可能会操作动作呆滞

　　有时甚至会忘记操作

　　重度疲劳

　　或出现短时间睡眠现象

　　严重时会失去对车辆的控制能力

　　来看两个真实发生的案例

　　01

　　疲劳驾驶 致三车追尾

　　1月9日，驾驶人驾驶小车行至厦蓉高速漳州段时，因疲劳驾驶追尾第二车道上的一辆货车，货车紧接着撞上第三车道上一辆危化品运输车，造成三辆车不同程度受损。所幸三车的驾乘人员都按规范系好安全带，无人员受伤。

　　经调查，驾驶人在身体已经很疲劳的情况下强撑着继续驾驶车辆，是导致事故直接原因，承担全部责任。

　　02

　　疲劳驾驶撞货车 没系安全带加重后果

　　1月3日，驾驶人驾车行至京台高速牛岩山隧道时，车辆突然失控，碰撞隧道电缆沟和一辆正常行驶的重型货车。驾驶人告诉交警，进入隧道后自己突然犯困导致车辆失控，进而发生交通事故

　　开车返程

　　一些驾驶人觉得还没感到疲劳

　　不需要休息

　　但越是这样

　　越容易因疲劳驾驶导致意外发生

　　长途行驶的要遵循“逢三必进”

　　如何预防疲劳驾驶

　　《道路交通安全法》规定：过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。《道路交通安全法实施条例》规定：驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为。缓解疲劳驾驶最好最有效的办法就是休息！

　　科学安排好行车时间和休息时间。休息时，可选择下车做一些拉伸动作，或者小憩一下。

　　避免夜间长时间驾车。尽量避开夜间驾车，如果确实有夜间出行需求，找有驾驶资格的人陪伴，轮流驾驶，交替休息。

　　避免长时间保持一个姿势开车。为避免肌肉僵硬引发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。

　　天津交警提示

　　驾乘车辆要全程全员系好安全带

　　连续驾驶时间不要超过4个小时

　　每次停车休息时间不少于20分钟

　　行车途中感到疲乏困倦要及时停车休息

　　平安才是幸福

　　驾车出行务必注意交通安全

　　案例来源：公安部交通管理局