本报讯（记者 于志兵）  春节是人们集中走亲访友的时刻，下面几天我市持续冰冻低温，是摔伤的高发期。骨科专家提醒，防摔和摔倒后的应对措施非常重要，网络上的一些“自救指南”不一定靠谱，需认真识别。

　　“按照我们以往的经验，雨雪冰冻后，是摔伤的高发季节，患者能激增六七倍，如果遇到密集出行的重要节日，则更需注意安全。”南京市中医院骨伤科代凤雷告诉记者。

　　据介绍，雨雪冰冻天气骨折的病人中，受伤部位依次是膝关节、髋关节、腕部、肩部和手，要特别注意这些部位的防护。

　　“雨雪冰冻天气出行，尤其是中老年人，要尽量依靠基本的防护措施，比如小碎步行走、借助工具等，这个工具很重要，最好是有抓地防滑功能的工具，以往我们就遇到过老人随便找个木棍竹棒辅助出行，结果工具出现问题导致老人摔倒，这样的例子还不少。”专家告诉记者。

　　专家提醒，冰雪天出行一定不要双手插兜，以免摔倒后无法自救。

　　“网络上也有些防摔小建议，比如摔倒中身体前倾、蜷缩身体成球形等，卸掉部分身体与地面接触的冲击力，这些措施不是没有用，但对普通人，尤其是年迈的老人来说意义不是太大，摔倒时刻普通人的应激反应做不到这么精准，我们防护还是从基础做起，从最可能的形式做起。”代凤雷告诉记者。

　　“摔倒后的应对措施也非常重要。”代凤雷说，跌倒后不要立即起身，救助时不能急着将患者扶起，而要先对四肢和关节进行自我检查，看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，考虑是否为骨折或韧带损伤，如果是髋部明显疼痛，则不要随意乱动，过多活动的话，很可能造成骨折移位加重，形成二次损伤，需要立即打120急救电话向专业医护人员寻求帮助，至医院诊断。

作者：于志兵