春节期间是居家养生的好时机

　　春节“推推”乐，常“推”常健康

　　春节期间跟着视频“推一推”

　　让您的身体更健康~

　　今天是大年初一

　　节日气氛比较浓郁

　　圈友们的情绪也比较激动

　　一不小心容易引发头痛、头晕等

　　我们怎样通过推拿穴位缓解呢？

　　今天给圈友们推荐2个养生穴位

　　咱们一起把健康“推”出来～

　　付国兵

　　北京中医药大学东方医院

　　推拿理疗科 主任医师

　　率

　　谷

　　穴

　　如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来推一推率谷穴。

　　取穴方法：将耳廓向前方对折，在耳尖所指发际处直上入发际2横指的位置，即为率谷穴。

　　按摩方法：双手手掌紧紧夹住两侧率谷穴，沿着胆经方向从前往后推5~10遍，推完后会觉得头立马轻松了。

　　完

　　骨

　　穴

　　坚持按揉此穴能够治疗头痛、脸颊肿痛、颈项强痛等病症。

　　取穴方法：骨穴位于耳垂后面，耳后高骨后下方凹陷中。

　　按摩方法：用拇指点住完骨穴，边点边揉，四指放到头的侧面，坚持5秒钟歇一歇，反复做10遍。

　　今天的两个穴位是率谷穴、完骨穴

　　趁着春节按一按

　　咱们争取和头疼头晕说拜拜

　　明天两个穴位是合谷穴、阳池穴

　　按一按，能摆脱疲劳，远离疼痛！