过年回家给爸妈买钙片记住这3点

2023-01-18 09:49来源：中国妇女报

　　马上要过年了，不少朋友都在给爸妈准备礼物，其中少不了钙片。购买钙片时，记住这3点：

　　1. 挑选钙片时最好选择单片剂量较小的产品。美国国立卫生研究院推荐单次不超过500毫克，如果需要吃2片，尽量分散在两餐之间吃。如果剂量较大，尤其注意高钙膳食的那一顿最好不要同时吃钙片。

过年回家给爸妈买钙片记住这3点

　　2. 如果消化功能较弱，可以选择较温和的有机酸钙，比如柠檬酸钙。如果选择碳酸钙，需要注意搭配维生素C、柠檬等酸性的食物。

　　3.优先选择加了维生素D的钙片。钙的吸收需要维生素D的帮忙，但平时从食物中获取维生素D的来源有限，可以优先选择加了维生素D的钙片。（小路）

[责任编辑: 李然 ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

西十高铁全线完成箱梁架设

西十高铁西起陕西省西安市，向东南穿越秦岭山脉，途经商洛市，终点为湖北省十堰市，正线全长255.76公里，设计时速350公里。西十高铁西起陕西省西安市，向东南穿越秦岭山脉，途经商洛市，终点为湖北省十堰市，正线全长255.76公里，设计时速350公里。

19日

5月18日上午，大熊猫“兴兴”和“靓靓”结束11年的旅马生活，启程回中国。当日清晨，大批当地民众自发聚集到马来西亚国家动物园与机场周边，与大熊猫依依惜别。当日清晨，大批当地民众自发聚集到马来西亚国家动物园与机场周边，与大熊猫依依惜别。

19日

5月18日，河北唐山南堡盐场的工人将收获的春盐装船（无人机照片）。近日，河北省唐山市曹妃甸区南堡盐场的35万亩盐田迎来春盐收获期，工人利用晴好天气加紧收获，盐田里处处繁忙景象。

19日

近年来，山西省太原市依托文物资源优势，将博物馆作为文物保护利用改革的突破口，倾力建设凸显地方文化特色的“博物馆之城”，不断探索“博物馆+”融合发展路径，通过把考古现场“搬”进展厅、场景复原、多媒体展示等手段，让游客在沉浸式体验中感受文物魅力。

18日

近年来，莆田市鲍鱼养殖加工产业已形成“科研—种苗—养殖—加工生产—国内外销售”的产业链，为鲍鱼出口提供了坚实的产业基础，全市鲍鱼深加工出口企业达10多家。

18日

有限公司生产车间忙碌。近年来，江苏省启东市持续加大助企纾困力度，深入推进“千企大走访”活动，不断优化“万事好通·益启企”政策，打造良好营商环境，为企业办实事解难事，全力推动民营企业高质量发展。

18日

5月17日12时12分，朱雀二号改进型遥二运载火箭在东风商业航天创新试验区发射升空，将搭载的天仪29星、天仪34星、天仪35星、天仪42星、天仪45星、天仪46星共6颗卫星顺利送入预定轨道，飞行试验任务获得圆满成功。

17日

5月16日，位于安徽省马鞍山市含山县的凌家滩遗址博物馆迎来开馆试运营，首次面向社会系统性展示凌家滩遗址的考古成果和历史价值，集中展出陶器、玉器、石器、骨器等文物约1100件。

17日

当日，国家文物局在中国驻美国大使馆接收美国史密森学会国立亚洲艺术博物馆返还的子弹库帛书《五行令》《攻守占》。当日，国家文物局在中国驻美国大使馆接收美国史密森学会国立亚洲艺术博物馆返还的子弹库帛书《五行令》《攻守占》。

17日

当地时间14日下午，在隆重的欢迎仪式中，来自中国的三只金丝猴抵达比利时天堂动物园。当地时间14日下午，在隆重的欢迎仪式中，来自中国的三只金丝猴抵达比利时天堂动物园。当地时间14日下午，在隆重的欢迎仪式中，来自中国的三只金丝猴抵达比利时天堂动物园。

16日

全部导航