脑子像是被布蒙上了、记不住东西、注意力不集中……近来，部分患者在感染新冠病毒后反映，自己好像得了“脑雾”。新冠是否真的伤脑子？“脑雾”到底是一种什么病症？本期节目我们就来说说这方面的话题。

　　上线大医生：张敏

　　福建中医药大学附属第三人民医院

　　福建省第三人民医院

　　脑病科  副主任医师  医学博士

　　本期话题：阳康后出现“脑雾”现象怎么办

　　什么是“脑雾”

　　其实，早在新冠之前，脑雾这个词语就出现了。其不是一个特定的专业术语或疾病名称，而是用来描述一些不具体的症状的总称，这些症状可以表现为注意力不集中、头晕、记忆力下降、思维反应迟缓、精神感到疲劳。也可以用来形容慢性疲劳综合症。

　　说的通俗一点就是，脑雾的感觉就像是脑袋上被罩了一层雾，影响了正常的脑神经活动，云里雾里，让人不舒服，但是却说不清楚具体哪里有问题。

　　哪些药物可以提前储备

　　世界卫生组织对于所谓的新冠后遗症有定义，是指感染新冠后3个月仍然存在或逐步发展起来的新症状，持续超过2个月且无法用其他原因解释。脑雾现象能解释的相关因素不少，在没有办法排除的情况下，不能说脑雾就是新冠后遗症。

　　也有专家表示，“脑雾”只是大家对于感染新冠后自觉容易忘事或者工作效率低下的“戏称”，并非一个特定的医学上的诊断，一般不作为新冠后遗症看待。

　　“脑雾”多久才会好

　　关于“脑雾”的恢复期，有研究认为，平均康复期需要98天时间，也就是说研究中半数的人在感染之后的3个月里会持续好转，直至“脑雾”症状消失。当然，也有少数患者报告在新冠感染后的3个月-10个月的时间里仍然存在“脑雾”的表现。

　　“脑雾”并非如发烧、咳嗽一样，是短暂的急性症状，而是需要更多的时间才能恢复。但值得庆幸的是，这种症状并不会一直维持，或快或慢，我们的头脑会逐渐好转起来，恢复到我们感染之前的正常状态。

　　如何改善“脑雾”

　　首先我们需要做的是调整饮食结构，增加蛋白质和维生素的摄入，确保足量饮水，合理摄入一些膳食补充剂。其次，充足的睡眠和休息以及科学的锻炼可以改善记忆力及其他“脑雾”症状。还有感染前接种疫苗、感染后及时进行抗病毒治疗，以及保持心情愉悦都非常重要。