在东京奥运会上拿到举重男子81公斤级金牌后，吕小军回归家庭，在休整状态下，陪伴妻女成为了生活主题。今年8月，吕小军归队，备战两年后的巴黎奥运会。

　　休整了一年，肌肉松了、体重降了，刚开始恢复训练时的感受就是“很累”和“特别特别累”。而举重项目在巴黎奥运周期也将发生较大的变化，包括参赛人数缩减、81公斤级取消等。很明显，吕小军接下来要走的这条路不容易。但他却说，“回来的目的也是想着往巴黎走，反正现在还没有服老的这个劲。”

　　金牌失而复得

　　2012年，28岁的吕小军第一次参加奥运会，在伦敦奥运会上打破男子77公斤级世界纪录，夺得冠军。2016年8月，32岁的吕小军再战里约奥运会，在男子举重77公斤级决赛中以379公斤的总成绩屈居亚军。哈萨克斯坦选手拉希莫夫举起了相同的重量，因为体重更轻获得了冠军。

　　实际上，拉希莫夫的最后一举曾引起质疑。今年3月22日，国际体育仲裁法庭宣布，拉希莫夫因违反相关反兴奋剂规定，被禁赛八年，取消他从2016年3月15日到2021年1月18日所有比赛的成绩。这就意味着，吕小军拿到了里约奥运会男子举重77公斤级的金牌。

　　“看到国际举联官网的消息，确实感到特别兴奋。当天晚上想了很多，为什么到现在时隔四五年了，才查出来。”面对迟来的金牌，吕小军也再次回忆起在里约留下的遗憾。“当时想给自己和中国举重创造一个历史，蝉联两届冠军，就是奔着这个去的。比赛场上一共试举6把成功5把，实力是有的，确实有点遗憾。不过离开奥运村回国后，也就对这个金牌不再想了。”但吕小军心里并不服输，而这份遗憾也变成了他征战东京奥运会的一大动力。

　　2021年，37岁的吕小军用一块奥运金牌再次证实了什么是真正的实力。

　　眼泪咽到肚子里

　　一场也不能输

　　“东京奥运会夺冠后，有人问我，如果里约金牌拿到的话是不是就不会坚持到东京奥运会了，毕竟岁数大，还有两个孩子。我说，那不可能，我会拼第三届。”一个“拼”字，道出了吕小军对举重运动的热爱，也诠释了这条路上的艰辛。

　　2018年、2019年、2020年，从世锦赛到亚锦赛，吕小军保持全胜，“一场也不能输，输了我就没有机会了，连东京奥运会的入场券都拿不到。”在2019年举重世锦赛上，吕小军在第一次抓举就受伤的情况下，坚持完成了比赛。

　　实际上，吕小军在挺举190公斤后就几乎无法动弹了，只能通过冰敷缓解痛疼。“冰敷将近七八分钟后开始麻木了，疼痛感减轻了，队医拿了一个姿势带，像绑裂了的伤口那样给我绑上了，我弯腰试了试，疼痛还是有，当时真的是眼泪往肚子里面流。”面对这样的情况，于杰教练当即表示让他放弃，但吕小军却决定拼一把。

　　那场比赛，吕小军的妻子和两个女儿都在现场，而且还是第一次现场看他比赛。“在台上我得给两个女儿树立一个好榜样。虽然受伤了也得上去举，举成什么样再说。”当时他脑子里想的不光是家人，还包括教练对自己的鼓励和付出，“也可能是因为自己岁数大了，想的比较多，觉得自己不像年轻人，伤了还有机会，如果放弃奥运梦就断了。”

　　吕小军在最后一次挺举试举中以打破世界纪录的成绩实现反超，夺得冠军。

　　40岁去巴黎

　　再创造一个奇迹

　　“举重运动员一般没有到我这么大岁数的，大概在32、33岁就退了。”一直以来吕小军想的都是如何回报大家的付出，“我不想他们因为我而失望。包括对下一届的巴黎，也是一如既往，还得坚持。”

　　到2024年巴黎奥运会，吕小军正好40岁，他笑称，男人四十而立，自己要再立一把，再创造一个奇迹。

　　“这次我们去哥伦比亚开会，国际举联会问我希望以什么样的形式给我颁发2016年的金牌，要不就等到2024年巴黎奥运会，在巴黎奥运村举办一个仪式。”拿到里约迟到的金牌，同时争取在巴黎再拿一块奥运金牌，如果能创造这样的“四连冠”，必将独一无二，“回来的目的也是想着往巴黎走，对自己还是比较有信心。”吕小军如是说。

　　2024年巴黎奥运会后，吕小军就真的要面对退役问题了，“估计身体和家庭都不会允许了。我会在队伍当中当好老师和教练。”但现在的他不服老，同时更希望给后辈做出榜样，“巴黎奥运会对中国举重队确实是一个大的挑战，不管我最终能不能参加，都会奔着这个方向去努力，希望对年轻人而言是鼓励，这么老的同志都奔着巴黎奥运会去，年轻人还不努力？”

　　成为健身“网红”

　　初衷是推广中国举重

　　除了奥运冠军、世界纪录保持者，吕小军还是全球健身圈的“军神”。

　　“军神”的称呼，源于2018年世锦赛。“天津全运会比完之后，别人都以为我会选择退役，但2018年世锦赛又看到我了，从那以后一些粉丝都喊我是‘军神’。”

　　其实，吕小军身边的朋友都知道，他是一个内向的人，本身并不具备成为健身“网红”的特质，而起初他也确实不了解新媒体传播。“我朋友说，你肌肉这么棒，别老自己欣赏，得把你这身肌肉推广出去，同时咱们也是把中国举重推广出去。我说好，推广中国举重可以，那就做。”

　　在微博上，吕小军不仅会记录展示自己的训练情况，还会上传一些健身主题的小视频，比如“小队员又来找我买课了”，加上有趣的配音和字幕，充满“反差萌”。

　　吕小军表示自己并不打算成为“超级网红”，他在网上分享传播的初衷就是推广中国举重。“把我心中的坚持以及训练、生活片段展现分享给大家，通过自己的一些努力，把中国举重推向全世界。”