如果现在有一个可以让白发返黑、脱发停止的药物，即便高价，估计很多人都会慷慨解囊，因为头发太影响颜值了，而且相比起皮肤、身材等，头发更容易出问题。

　　从中医角度上讲，头发相对整个身体来说，实在是太次要了，处于随时被身体“舍弃”的边缘，特别是秋冬这两个季节，大家对此的感受会更明显。

　　秋冬脱发严重  季节使然

　　秋冬光照时间变短，树木陆续落叶。树叶的存在是通过“光合作用”给树木提供养分，秋冬之后，光合作用减弱，树叶对树木的贡献少了，树木为了节能就要给树叶“断供”，以此保住树根这个重点。

　　秋冬树木落叶是生命的智慧，是天道，人体也是一样。只不过，人却不像秋冬树木落叶表现得那么明显，因为如果直接放弃某一器官组织，那很有可能影响到生命健康。

　　事实上，人体的各个器官组织都是在进化过程中历经多次筛选才保留下来，唯独头发，对生命几乎没有太大影响。这就是为什么很多人一到秋冬季节，头发容易脱落的原因所在。

　　人的头发在中医眼中，原本就是“血之余”，意思是血有富余时才会顾及的部位。如果你本身就是一个血虚之人，那么每年秋冬的头发也就和落叶一样，要“一岁一枯荣”了。

　　为什么会白发早生

　　人之所以会长出白头发，从根源来说是毛囊中的真黑素细胞受损、不能产生足够多的黑色素所致。

　　就好比打印机安装了一次性墨囊，如果你的“墨水”早早就用完了，自然就长不出黑色的头发了。

　　一般来说，导致白发早生的原因有以下几点：

　　1

　　基因决定

　　白发的出现时间，受基因遗传的影响很大，一般来说，父母出现白头发的年龄越早，子女长白发的时间也会更早。

　　2

　　疾病干扰

　　心血管疾病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、胃肠道功能紊乱、白癜风等，都会导致白发早生。

　　3

　　营养不良

　　如果人体长期缺乏B族维生素、铜、铁等营养素，白头发出现的概率也会升高。

　　4

　　精神紧张

　　长期处于高压、紧张、焦虑、暴躁等情绪下，或是突然遭受精神打击，也很容易长白头发。

　　5

　　缺乏运动

　　久坐不动的人，体内血液循环受阻，很难滋养到头皮，就会导致头皮的黑色素细胞分泌减少，白发也会随之越长越多。

　　6

　　长期抽烟

　　抽烟会增加体内氧自由基的生成，这不仅会破坏黑色素、引起白发，还会导致掉发增多。

　　7

　　经常熬夜

　　睡眠不足会扰乱人体的自律神经，影响血液循环，使得毛母细胞功能衰退、黑色素细胞功能减弱，从而导致白发增多。

　　8

　　不爱护头发

　　频繁烫发染发、头发扎很紧、洗完头不吹干直接睡觉等行为，也会增加白发、脱发的风险。

　　白发变黑食疗方

　　饮食俗活说”内调外养“，饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。“黑色食物”既补肾又促进生发，但如果只能推荐一种的话，那非黑豆莫属了。话不多说，我们先来看一下这些日常利于头发生长和变黑的食物吧！

　　1

　　黑豆

　　黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分，与女性雌激素结构相似，常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必补”，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

　　2

　　黑芝麻

　　黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

　　3

　　核桃

　　核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言更是上佳的美容食补佳品。

　　白发变黑按摩方

　　乌发养发除了靠饮食调养，穴位按摩就是必不可少的外部保养了。乌发生发，3个穴位按起来！

　　01

　　风池穴

　　风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。

　　02

　　角孙穴

　　这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。

　　03

　　百会穴

　　百会穴位于头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是治疗脱发的功效。

　　总而言之，想要头发乌黑浓密，少不了三大“乌发之星”的饮食调养，配合头部穴位按摩则可以进一步促进头发生长！食补+运动的结合缺一不可，想要秀发乌黑浓密。上面说的你都明白了吗？