说起癌症

　　很多人都很害怕

　　为什么癌症偏偏找上我呢？

　　其实我们的身体是很“聪明”的

　　如果咱们的身体发出以下这些信号

　　就要引起重视了

　　及时进行检查与治疗　　

　　张凯

　　中国医学科学院肿瘤医院

　　防癌科 主任医师

　　划重点

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　　这6种癌症发出的信号需警惕

　　1.身体出现肿块、结节

　　身体某部位出现肿块、结节，第一个可能会想到的就是肿瘤。但也不必恐慌，它可以是非肿瘤性的（比如炎性包块），也可能是良性肿瘤。对于肿块结节，我们可以对它做一个初步的判断：

　　一看大小。越小的结节概率上越倾向良性，当然也并非绝对，因此要注意随访复查；如果结节超过1厘米则更要重视。除了大小本身，大小的变化趋势和速度也有重要参考价值，持续增大特别是增大迅速的结节倾向恶性可能，要特别重视。

　　二看质地。质软或囊性肿块，倾向于良性，质硬、固定或实性肿块，倾向恶性可能，但淋巴瘤的肿大淋巴结摸起来质韧。

　　三看边界和活动度。良性肿瘤通常边界清，活动度较好；恶性肿瘤多数边界不清，与周围组织往往粘连或融合，活动度较差。

　　2.出现不明原因的持续发烧

　　出现发烧，我们首先要想的是什么原因导致的发烧，如果发烧原因不明，且持续存在，要警惕癌症可能，尽早进行相关检查。

　　3.莫名出现消瘦和疲乏

　　如果没有主动进行减重煅炼，也没有刻意节食，体重却不明原因下降或进行性消瘦，或伴厌食、乏力、易疲劳等，要查明原因，消瘦和疲乏也可能是癌症的表现之一。

　　4.明明没有外伤却出血

　　非外伤性异常出血，比如，便血或呕血，要注意排除肠癌、胃癌可能；咳血、痰中带血要警惕肺癌；不规律阴道出血或非月经期出血，可能与子宫内膜癌、卵巢癌等妇科肿瘤有关；无痛性血尿或伴排尿困难，小心泌尿系肿瘤；非外伤鼻出血注意排除鼻咽癌可能。

　　5.持续出现的消化异常

　　消化不良、食欲不振多数人只是短暂一过性的，如果消化不良持续存在，或伴反酸烧心，上腹闷痛不适，不要想当然认为是一般的“胃病”，要警惕胃癌或食管癌等的可能。

　　6.大便习惯、性状改变

　　大便习惯、次数或性状发生改变（大便外形变细、大便带脓、血、粘液等）或便秘与腹泻交替，要警惕大肠癌，尽早到医院检查。

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　　7大癌症筛查方法

　　由于大多数恶性肿瘤早期没有症状，或者难以察觉，所以防癌体检便成为一种对高风险人群及发现异常的人群，进行有效干预管理的体检方式。

　　只要根据自身的情况，定期体检不仅可以提高恶性肿瘤的早诊率，而且能降低因癌症引起的死亡。

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　　癌细胞最怕你做这4件事

　　1. 怕你爱运动

　　体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形，而且对癌症也有预防作用。

　　研究表明，每天至少进行30分钟～60分钟的中等到高强度体育锻炼的人患癌症的风险会降低，尤其是乳腺癌和结肠癌的风险。此外，其他几种癌症的发病率也有所下降，包括前列腺癌、肺癌和子宫内膜癌。

　　2. 怕你口味清淡

　　胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系，尤其是过多食盐对胃部伤害很大。

　　记住：经亚硝酸盐处理的食品，如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品含有少量亚硝胺类致癌物质，不要经常食用。

　　3.怕你及时戒烟

　　烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大，并且吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。

　　记住：及时戒烟，任何时候都不晚！

　　4.怕你保持好心情

　　在不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差。

　　身体异样 可能是癌症发出的信号

　　1.身体如果有肿块、结节；不明原因的持续发烧；莫名消瘦和疲乏；没有外伤却出血；持续的消化异常；大便习惯、性状改变需要警惕

　　2.定期体检不仅可以提高恶性肿瘤的早诊率，而且能降低因癌症引起的死亡

　　3.癌症怕你爱运动、口味清淡、及时戒烟、保持好心情