受低压扰动影响,
8月4日至5日下午6时
柳州市部分地区出现了大到暴雨,
局部大暴雨,
并伴有雷暴大风等强对流天气,
柳江等县区发布了
暴雨红色预警信号,
以及全市发布多次
大风蓝色预警信号
和雷电黄色预警信号 。
资料图。今报实习记者何俊涛 摄
在狂风暴雨洗刷下,
居高不下的柳州高温天气渐渐“退烧”,
不少区域最高气温在30°C左右,
8月5日傍晚,
室外活动的市民明显感受到凉爽天气,
没有了此前的炽热。
8月7日下午2时53分48秒,
将迎来二十四节气中的立秋,
但立秋并不代表酷热天气就此结束,
立秋还处在暑热时段,
不下雨时仍要小心“秋老虎”。
资料图。今报记者颜篁 摄
从柳州市气象台了解到,
未来一周(8月6日至12日),
周前期受低压扰动西移影响,
柳州市多阵雨天气;
周中期受副高控制,
全市以多云天气为主;
周后期受热带扰动影响,
转为多阵雨天气。
其中,8月8日至10日
柳州市有 35~37℃、
局部 38℃的高温天气,
“秋老虎”威力十足。
具体预报如下
8月5日晚到6日,全市阵雨,局部大雨到暴雨并可能伴有短时雷暴大风等强对流天气,偏南风 1~2 级,最低气温 24~26℃,最高气温32~33℃。
8月7日,全市多云有阵雨或雷雨,偏南风1~2级,最低气温24~26℃,最高气温34~35℃。
8月8日,全市多云,偏南风1~2级,最低气温24~27℃,最高气温35~37℃。
8月9日,全市多云到晴,南风1~2级,最低气温24~27℃,最高气温36~38℃。
8月10日,北部多云,南部多云有阵雨或雷雨,南风1~2级,最低气温 24~27℃,最高气温35~37℃。
8月11日,全市阵雨或雷雨,局部大雨并可能伴有短时雷暴大风等强对流天气,偏东风1~2 级,最低气温25~27℃,最高气温32~34℃。
8月12日,阵雨转多云,偏南风1~2 级,最低气温25~27℃,最高气温34~36℃。
图片截自柳州市气象局
由于未来一周
柳州晴雨交替天气为主,
其中周前期和周后期时段多阵性降水,
局地可能出现短时强降雨,
市民出行需关注天气预报,
做好大雨、大风等
强对流天气的范防工作。
未来一周,
周中期进入立秋,
以高温晴热天气为主,
部分地区最高气温将达37℃以上,
“立秋”后还处在三伏期间,
市民需要做好防暑降温的预防工作,
在饮食方面应吃些生津养阴、
滋润多汁的食品,
少吃辛辣、煎炸食品。
目前正值暑假期间,
家长仍需做好中小学生防溺水教育工作。
此外,
面对“秋老虎”,
我们如何应对?
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四个当心挡住“秋老虎”
当心“外火”
相关研究发现,人的情绪、心境和行为与天气的关系很大。当气温达到30℃~34℃时,胃酸分泌会减少,胃肠蠕动减慢,食欲减退;当气温超过35℃,日照超过12个小时,湿度高于80%时,身体中暑和“情绪中暑”的比例急剧上升。此时,应该避免长时间日晒。外出时,要戴好遮阳帽,涂抹防晒霜。同时,保持室内安静、卫生,注意通风降温。
当心“内火”
即机体阴阳平衡失调而出现的内热症。其主要临床表现为:心悸、烦躁、失眠、反复口腔溃疡、口干等。可分别根据情况服用中成药治疗,多吃蔬菜水果,以泻热降火。
当心缺水
中老年人最容易发生体内慢性缺水。高温天气湿度大,出汗多,更易缺水,体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热。为保证血液的稀释并有充足的血容量,水的摄入既要适量,还要适时。饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜,可少量多次饮水。
当心热伤风
高温天气,人体代谢旺盛,能量消耗较大,加之食欲不振,睡眠不足,会使人体免疫力下降。如果过于贪凉,细菌、病毒便可乘虚而入,导致感冒。预防热伤风关键是避免受凉,大汗淋漓时,不要立即对着空调吹。要注意劳逸结合,一旦患了热伤风,应当及时就诊。
如何应对“秋老虎”
宜穿透气性强的衣服
秋老虎期间昼夜温差大,建议穿透气性强的衣服,白天可以穿的凉快点,但夜里出行散步一定要注意保暖,以免受凉感冒。
初秋运动宜舒缓
初秋是锻炼的最佳季节,但运动要因人而异,体质较弱的人适合比较柔和的运动,如散步、做操、打太极拳、慢跑等。
醋泡脚安眠提神
秋老虎让暑热重返,影响睡眠,经常用醋泡脚可缓解这种症状。水的温度一般以脚能承受的热度为准,水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。高血压或心脏病患者慎用。
莫要太贪凉
过分贪凉,痴迷使用消暑“利器”,会给人体造成不适。高温期间,人们应多饮水、多吃蔬菜水果,保证体内水分,避免在烈日下暴晒。
南国今报记者黎静
综合柳州气象局、广西天气、新华网湖北频道等