夏天到了，你瘦了吗？

　　还是你的衣服“变瘦了”

　　不管是年轻人，还是中老年人

　　大家生活方式的改变

　　超重及肥胖患病率都惊人攀升

　　全球性大规模调查显示：

　　全球每10个人中就有超过1人肥胖

　　每年数以百万的人

　　死于肥胖相关健康问题

　　肥胖已成为全球公共卫生危机

　　今天

　　上海市中医医院内分泌副主任

　　师从上海市名中医丁学屏

　　世界中医药学会联合会

　　糖尿病专业委员会理事

　　上海市中西医结合学会

　　内分泌专业委员

　　副主任医师陈易

　　教大家轻松突破减肥平台期！

　　妙辨颜色巧减肥

　　陈医生介绍，现在可以把人分成不同的种类群，用颜色来辨别；分别为——白胖人、红胖人、黄胖人、黑胖人。

　　白胖人

　　健康的肥胖人群。临床证据显示，白胖人的代谢指标等都相对正常；从中医角度来说，这类人群体质相对平和。

　　提醒：白胖人如果不注意健康，继续胖下去，他的颜色可能就会变了。

　　中医干预：白胖人往往脾气虚，在中医方面，除了减肥的中药成分，还会用一些补气的成分，例如黄芪、人参等。

　　黄胖人

　　往往会有肝郁脾虚的症状，整个人感觉黄、暗。

　　中医干预：在治疗时，以疏肝治气为主，辅以控制饮食，调节生活方式；如果经常熬夜，必定会吃夜宵，体重就会蹭蹭蹭上涨。

　　红胖人

　　通常血糖、血脂都高；且湿热较重，舌苔厚腻，颜色偏黄，人容易暴躁、失眠。

　　减肥茶饮

　　用料

　　制黄精、玉竹

　　黄精有滋养肺肾的作用

　　玉竹清热，降低饥饿感，增加饱腹感

　　制法

　　9克制黄精+9克玉竹，泡半小时即可

　　作用

　　降低食欲，适合白胖人、或介于白胖人和红胖人之间人群饮用

　　另外，陈医生指出，如果是大体重人群，可以用30克制黄精+30克玉竹，每天用1升左右的大保温杯，泡水喝，每餐餐前喝一杯，觉得饿的时候也可以喝一点。