炎炎夏日，我们的生活，几乎是离不开空调了，就像很多朋友说的，夏天的命，都是空调给的。热天难熬，大家想必是怎么凉快怎么来，吹空调，喝冰饮，一个都不能少。可是您知道吗，这些看似凉快的生活方式，其实隐藏着健康危害。空调给我们带来了凉爽，但是也有一些看不见、摸不着的危害，今天的健康冷知识，我们就来了解一下。

　　热 热 热

　　近几日我省高温超长待机

　　自7月3日以来全省持续晴热高温

　　高温天天见

　　截至今日（7月15日）

　　全省已连续八天出现持续性的38～40℃

　　局部40℃以上酷热天气

　　杭州已连续高温13天

　　其中连续3天突破40℃大关

　　有网友调侃浙江都热成了“折工”

　　天气炎热，大家都把空调调到几度呢？午后两点，记者走进杭州市区一座办公楼，看看房间里的空调设定在多少度，大部分都在24-26度之间，朝南房间由于向阳、更热，空调设定的温度相对也较低些。相信这个温度区间是大多数人认为凉爽、舒适的温度。

　　不过，在医生看来，长时间待在这样的空调房里，对身体危害不小。一方面，空调吹出来的风，在中医上被称为寒邪，会侵入人体、导致疾病，最直接的就是消化能力变差，总是拉肚子；另一方面，整天待在空调房，出汗的机会大大减少，正常的新陈代谢会受阻。

　　浙江省人民医院中医科主任中医师 周倩茹

　　我们要让自己适当地流汗，适当流汗是人体的一种自我调节，流汗之后喝水，水分补进身体，这是一个新陈代谢的过程，就是要让体内循环，动起来。

　　考虑到现实需求，医生建议，在确实需要使用空调时，可以通过两种方式来减少空调带来的伤害，第一，将温度适当调高，如果长时间在26度及以下，寒气是非常大的，一天下来可能会导致手脚冰凉；第二，在空调间里，少裸露关节，适当多穿点衣服。

　　针对第一个建议，记者采访发现，中老年人相对做的比较好，他们的空调温度一般都在26度以上。

　　钱先生

　　空调一般开多少度，开27度（记者：您会觉得热吗？）不热，这个温度跟人体相适宜。

　　陈女士

　　一般如果热的话，刚刚走进房间，我开到27度，然后室内慢慢冷下来的话，感觉还可以了，我一般开28度左右。

　　针对第二个建议，医生提醒女性朋友要特别注意，远离低温空调，有助于预防痛经、子宫问题等妇科疾病。

　　浙江省人民医院中医科主任中医师 周倩茹

　　空调房里最好是穿有领子的衣服，没有的话，用丝巾把脖子围一下。还有保护脚踝，要穿袜子，关节属于脆弱的地方，要保护住，膝关节也是一样，就是最容易被寒邪侵袭的地方，都要注意保暖。

　　转自：浙江新闻频道（记者徐凤、史荣峰）