最近

　　全国不少地方都被高温笼罩

　　运动、出行后

　　来一瓶冰饮料放肆“吨吨吨”

　　听起来就很畅爽

　　但你知道吗？

　　一时的畅快可能会带来严重后果

　　近日，福建一男孩就因运动后猛喝冰饮诱发心梗猝死，相关话题也冲上了微博热搜。

　　据福建卫生报报道，福州19岁的男孩小辉（化名）今年高考结束后，坚持每天打篮球，流一身汗后喝一瓶冰饮料。近日，小辉依旧在打完篮球后拿起一瓶冰饮料一口气猛喝了个底朝天。喝完不到五分钟，小辉开始感觉到胸闷，紧接着就是一阵阵胸痛，休息了一会儿不见起色，反而越来越严重。同行的球友见状，赶紧拨打急救电话，被送往医院抢救。

　　送医后的小辉被确诊为突发急性心肌梗死，经抢救无效，很可惜，一个鲜活的生命就这样没了。

　　热搜话题下方，不少网友都表示，一个年轻生命的逝去实在太可惜了！但剧烈运动后不能喝冰水、不能一饮而尽、不能立刻停下来，似乎是从小到大体育老师都会科普的常识。

　　但实际上，类似的新闻并不鲜见……

　　2021年7月14日，湖南株洲湘江风光带，一名24岁男子在室外打篮球时突然倒地不起，经判断为心跳骤停，医护人员奋力抢救一小时仍然没有阻止悲剧的发生。

　　现场有目击者称：“当时天气炎热，他打了三四组下场坐在场下未走动且喝了冰水，没想到发生了意外。”在医护人员抢救现场，不少围观者都在帮忙扇风。

　　长沙市第一医院急诊科副主任、副主任医师左骑表示，高温也是夏季猝死的一大诱因，大部分运动猝死都是由运动诱发心脏疾病导致的，尤其是在高温环境下，运动会加大心脏负荷，有可能出现晕厥甚至心源性猝死。

　　2019年7月，在浙江绍兴打工的28岁的小杨（化姓），因为干活间隙猛喝了一瓶冰水，突发剧烈胸痛，被送往绍兴市中心医院急诊科抢救，确诊急性心肌梗死，紧急接受了急诊手术——心肌梗死介入治疗。

　　保住一条性命的小杨后来回忆道，自己喝完一整瓶冰水不到5分钟，就开始感觉到胸闷、手麻，紧接着就是一阵阵胸痛。休息了一会不见起色，症状反而越来越严重，实在熬不牢，小杨赶紧给家人打了电话，就近送到绍兴市中心医院急诊科。

　　接诊的张主任表示，冰水只是压垮患者的最后一根稻草。“我们了解病史后发现，这个患者身体基础条件不好，很胖，一米七的个子体重180多斤，而且他年纪轻轻就有十多年烟龄，每天要抽近2包烟，长期大量抽烟，给血管造成了很大的负担，形成了血栓，这可能才是他心梗的最主要的原因。再加上他从事重体力劳动，发病前又热又累，一喝冰水，血管受到刺激后迅速收缩，引起血管痉挛，心脏缺血严重，导致了心梗的发生。”

　　夏季如何预防心梗？

　　三伏马上到，三伏天天气炎热，出汗导致血液黏稠、疲劳以及空调房内外温差过大等原因，心肌梗塞患者明显增多。有研究显示，气温每升高1℃，就诊的心脑血管疾病患者，就会增加约15%。所以，三伏天应特别注意防范心梗，生活中一些细节得重视。

　　第一：过劳

　　过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。

　　第二：激动

　　由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。情绪激动不仅增加心肌耗氧，也可诱发冠状动脉内斑块破裂，导致急性心肌梗死。

　　第三：暴饮暴食

　　不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。

　　第四：冷热交替刺激

　　夏季在低温空调房内待得过久，突然到炎热的室外，或突然大量饮用冰啤酒等冷饮，身体遭受冷热交替刺激，可能诱发急性心肌梗死。

　　第五：吸烟或大量饮酒

　　吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。

　　第六：便秘

　　便秘时排便过度用力，不适引起的焦虑，既可增加心肌耗氧，又可增加交感神经不适当激活，诱发急性心肌梗死。

　　冷饮又是怎么夺人性命的呢?

　　剧烈运动后大量水分被消耗，自然口干舌燥想喝水。但此时肠胃内血液大量流向四肢和呼吸系统等处，冷饮进入身体后很容易刺激胃肠，引起胃部和肠部血管收缩，造成黏膜缺血，引发痉挛性的疼痛，甚至腹痛和腹泻。

　　除冷饮，下面的事也是剧烈运动后不能立即做的：

　　蹲坐：运动后蹲坐者大有人在，但不可取。剧烈运动后立即蹲坐会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。

　　吃饭：运动中，人体血液集中供应于运动器官，消化系统处于抑制状态，导致肠胃蠕动减弱，消化腺的分泌大大减少。而吃饭会加重肠胃负担，引起消化系统功能紊乱。最好在停止运动半小时后再进餐。

　　骤降体温：运动后全身毛孔舒张，此时吹风或用凉水冲头，会导致毛孔闭塞，引起体温调节等功能失调，引发疾病，例如风寒感冒、关节炎等。

　　夏季如何预防中暑？

　　近日，台州连续高温，各种因为高温而引发的疾病却接踵而至。而在我们的生活中，有一种最常见，却也是非常危险的情况便是中暑。

　　记者从台州市各家医院了解到，近段时间，因突发中暑而紧急就医的患者数量明显上升。

　　高温、高湿易导致中暑

　　首先来了解一下，什么是中暑？

　　台州恩泽医疗中心（集团）恩泽医院急诊科主治医师麻贤辉介绍，中暑是指人体在高温环境下，由于水和电解质失去过多，散热功能出现障碍而引起的热损伤性疾病。通常分为先兆中暑、轻症中暑以及重症中暑这三种情况。

　　生活中最常见的，往往是第一种情况。出现先兆中暑的人常表现为轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

　　而出现轻症中暑的人，除了以上症状外，还会出现体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

　　最严重的是重症中暑，这类人群会出现意识障碍、昏迷以及多器官功能衰竭而死亡的情况，非常凶险。

　　麻贤辉表示，中暑与气温和湿度过高密切相关。盛夏时节，环境中的相对湿度也较高，在这样的高温、高湿环境下，人体出汗量虽大，但蒸发散热反而减少，随着体内积存的热量增加，人的体温调节功能发生紊乱，这时就会出现中暑。

　　如何有效预防中暑

　　时值盛夏，高温天气导致中暑的情况愈发多见。如何才能有效预防中暑呢？麻贤辉表示，应从睡眠、饮食、生活习惯等多方面入手。

　　“夏季出行，遮阳伞、遮阳帽、太阳镜是必备品，做好物理防晒的同时，有条件的可以涂抹防晒霜。”麻贤辉说，外出时，建议避开10-16点这段时间，尤其是老年人、孕妇、有慢性疾病的人以及有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。

　　饮食方面，除了多补水以外，平时多吃一些蔬菜水果，可以增强人体抵抗力，对防中暑也有一定的帮助。

　　暑期到了，很多家长都会带着孩子出门旅游，这时候最好随身携带一些防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等，一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

　　当出现中暑的症状时，也不要惊慌。首先快速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，让他/她保持平卧的姿势，解开衣扣，松开或脱去衣服。接着，让患者口服淡盐水或含盐的清凉饮料，然后进行充分的休息。

　　“对于重症中暑病人，一旦发现他/她有抽搐的症状时，千万不要再喂任何东西，以免患者发生呛咳进而导致窒息。如果出现呕吐，最好把患者的头偏向一侧，以防止误吸。”麻贤辉说，在拨打救援电话后，最好立即将患者转移到阴凉处，然后等候救护车的到来。此外，在运送途中不要忘了同时进行物理降温。

　　综合丨福建卫生报、潇湘晨报、浙医在线、西湖之声、温州晚报、台州晚报、网友评论