最近天气太热了

　　出门锻炼，结果不小心中暑了

　　头晕、眼花、浑身无力、难受极了

　　这个时候很多人都会想到

　　藿香正气水

　　️问题来了，所有的中暑

　　都能用藿香正气水来缓解吗？

　　️网传煮西瓜皮、西瓜子的

　　解暑方法靠谱吗？

　　️什么样的绿豆汤更解暑呢？

　　为何中暑不能随意服用藿香正气水？

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　　喝藿香正气水之前要区分中暑类型

　　中医把中暑分为三大类，分别是阳暑、暑湿、阴暑。

　　阴暑

　　由于暑天受寒引起的，例如经常进出空调房间而出现中暑的情况；

　　此时需要通过疏风解表来缓解症状，而藿香正气水并不能达到这样的效果。

　　阳暑

　　由于暑热内侵，可能出现高热、大量出汗、疲倦乏力等现象，严重时可能还会出现虚脱现象。

　　此时需要清热泻火、养阴解暑，而藿香正气水属于温热型药物，所含的药物包括藿香、陈皮、半夏等，而阳暑的中暑患者如果再使用藿香正气水，会耗人津液，发散气血，反而会加重病情。

　　暑湿

　　湿热天气出现的类似中暑症状，例如头痛昏重，胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。

　　这些暑湿症状才适合服用藿香正气水，因为它能够解表化湿、理气和中，所以它可以治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性肠胃炎、消化不良等疾病。

　　网传降暑方法真的靠谱吗？

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　　西瓜皮、西瓜子煮水有降暑作用吗？

　　西瓜皮煮水有一定的降暑作用

　　因为西瓜又被叫作“天生白虎汤”，有很好的清热祛暑的作用，而且西瓜皮煮水之后，入心、胃和膀胱经，所以不光能够去心火，还能够去胃火。

　　西瓜子煮水没有降暑作用

　　网传可以用西瓜子来煮水，但在《中华药典》里面，西瓜子没有被记载为饮片，也没有解暑功效，所以西瓜子煮水并不能起到解暑作用。

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　　什么样的绿豆汤更解暑？

　　答案：翠绿色的绿豆汤更解暑

　　如何煮出绿色的绿豆汤？

　　先把水煮开，在煮水过程中放入一片薄薄的柠檬，煮开之后把绿豆放进去，注意煮开锅以后，不超过十分钟的时间，水的颜色马上要变红时，必须把水盛出来。

　　因为柠檬中含有柠檬酸，能和碱性水起到中和作用，如果家中没有柠檬，也可以在水中滴两滴白醋。

　　豆子没熟，为何煮十分钟就要盛出水？

　　因为绿豆煮开花之后，会稀释出淀粉，而淀粉会影响多酚类物质的释放，降低绿豆汤的解暑功效。所以要想有解暑功效，建议不要将绿豆煮开花。

　　剩下的豆子可以通过再加水、米一起熬绿豆粥。但是如果想起到抗氧化、防暑、降温，以及补充电解质等作用，翠绿色的绿豆汤比较好。

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　　夏季防暑饮品——荷叶陈皮饮

　　食材

　　荷叶、陈皮

　　操作步骤

　　杯中放3片～4片荷叶以及3根～4根陈皮

　　用开水直接沏上即可

　　荷叶陈皮饮功效

　　荷叶有清热解毒的功效，而陈皮有理气健脾的功效，针对夏季的食欲不振也有很好的缓解作用，建议每天喝1杯～2杯即可。

　　解暑指南

　　1.暑湿适合喝藿香正气水

　　2.阳暑和阴暑不适合喝藿香正气水

　　3.解暑方法：西瓜皮煮水、翠绿色的绿豆汤

　　4.推荐夏季防暑饮品——荷叶陈皮饮

　　转自：CCTV生活圈‍