在炎热的夏季，有时候早上睡醒，就被眼屎糊住了双眼，尤其夏季的眼屎似乎比其他季节更多一些。

　　针对这种情况，网上也有不少传言，说用茶水洗眼睛可以缓解眼屎多，真的是这样吗？又有什么科学方法能缓解眼屎较多的情况呢？

　　【本期指导专家】

　　张启明

　　中国中医科学院中医门诊部

　　中医内科 主任医师

　　为什么夏季的眼屎更多？

　　当下时节，如果眼屎增多，很有可能是提示您：上火了！

　　眼屎增多往往是内火过旺的原因，天热时排热减少，如眼屎比较稠、比较黄，多数是属于热性的原因。

　　方法1：茶水洗眼睛

　　靠谱

　　绿茶，具有清热祛湿的作用，对于改善眼屎多有益处。在生活中，遇到眼睛干涩疲劳或者分泌物多的情况，可以用茶水或温水来改善眼周循环。不过，用对方法很重要！

　　闭着眼睛，清洗上下眼睑；或者用沏茶时的水蒸气来熏眼睛，这时可睁开眼睛。每次熏蒸10秒~30秒即可。

　　【注意】

　　1.一定不能睁着眼睛把茶水弄进眼睛，没有消毒好的茶水会把细菌、病毒、杂质等带入眼睛，引起眼部不适或感染

　　2.如闭着眼睛洗，或用茶水熏蒸，是不会引起眼睛不适的

　　3.熏蒸眼睛时，不能熏得时间太长，温度不能太热

　　方法2：中药眼罩

　　靠谱

　　如果眼罩里含有的中药具有清热解毒、凉血的作用，对于缓解眼睛疲劳是有益的，比如菊花、冰片等中药。

　　方法3：桑菊茶

　　靠谱

　　桑叶和菊花都具有清热解毒的作用，一起饮用能够缓解眼睛炎性分泌物的渗出。

　　【桑菊茶】

　　桑叶5克、菊花5克

　　【注意】

　　1.一定要盖上盖子，焖一会儿

　　2.如果采用煮的方式，时间稍微短一些，开锅2分钟~3分钟即可

　　方法4：按摩穴位头临泣

　　靠谱

　　【推荐穴位：头临泣】

　　头临泣在眼睛瞳孔的正上方，到发际半个横指的位置，具有改善眼睛的血液循环，减少眼屎的治疗作用。

　　【注意】

　　1.按压时有酸胀感

　　2.按压大约1分钟至3分钟

　　3.晚上睡觉前多按几次，能够有效改善眼睛的血液循环，帮助减少眼屎