生病时

　　能否吃辛辣？

　　想必大家都有所体会，在我们生病时，医生会说回家按时吃药，忌口啊，禁止吃辛辣刺激的食物，那么为什么呢？

　　生病时不能吃辛辣

　　一、影响药效

　　有很多药物的使用说明上，明确规定禁止与辛辣食物同食，会影响到药物的效果，不利于病情恢复。

　　二、对消化系统产生刺激

　　比如胃炎、胃溃疡的患者，辛辣刺激性的食物不仅不利于胃黏膜的修复，还有可能加重病情。

　　三、生病时消化功能不佳

　　对于生病的患者，身体机能虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，容易消化不良，这时一般医生会建议食用清淡、易消化的食物。

　　四、容易上火

　　经常吃辛辣的食物，容易导致身体上火，延误病情。

　　生病时吃什么

　　生病的人建议吃清淡、易消化的食物比较好。

　　在生病的时候，机体免疫力相对较低，胃肠道消化功能减弱，适合进食清淡易消化的食物。同时还可进食富含维生素成分的蔬菜和水果，补充充足的营养，有利于机体恢复。

　　1、易消化食物：小米粥、南瓜粥、山药粥等，既可减轻胃肠道负担，还可帮助机体提供营养，促进体力恢复。

　　2、蔬菜：如胡萝卜、菠菜、黄瓜、绿豆芽、番茄等，可在补充营养的同时，促进胃肠蠕动，减轻消化道负担，利于疾病恢复。

　　3、水果：如苹果、香蕉、梨、火龙果、橘子等，富含丰富的维生素成分，有助于增强机体抵抗力，促进疾病尽早恢复。

　　在生病期间建议均衡膳食，补充身体所需的营养元素，适当增加运动，可增强体质，有助于疾病恢复。