雨！大雨！大暴雨！

　　近日，福州雨水不断

　　不少市民朋友发出“灵魂呐喊”：

　　这雨要下到什么时候？！

　　雨一直下，“气氛”不算融洽

　　‍‍‍‍‍‍‍‍‍筷子、菜板、食物发了霉

　　淌水的脚上脚气又复发

　　衣服裤子鞋子，怎么晒也晒不干

　　甚至心情也如雨点纷纷

　　开始渐渐“霉变”‍‍‍‍‍‍‍‍‍

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　　这段日子，在福州的你或身边人

　　是否也遇到这样的苦恼？

　　筷子菜板发霉，怎么办？

　　近日，福州连续下雨

　　家住仓山区的陈女士发现

　　筷子上长满了灰白色的毛

　　再看看菜板

　　边缘也都生出青绿色的霉点

　　记者发现，因为连绵的雨天

　　“发霉”的情况在不少市民家中出现

　　有的居民反映

　　挂在房门后面的衣物、帽子

　　也长出斑驳的霉点

　　发霉的筷子还能用吗？

　　又该如何防止发霉？

　　对此

　　记者请教了福州市第二医院消化内科

　　林晓瑾医生

　　“这段时间正是梅雨时节，空气湿度大、气温高，东西容易发霉，所以有人把梅雨称为同音的‘霉雨’。”林晓瑾介绍，霉菌是自然界最常见的微生物之一， 绝大多数霉菌并不会影响人类健康。不过，发霉的筷子和菜板与食物安全息息相关，大面积发霉最好丢弃。她建议，这段时间，碗筷最好煮沸消毒，一般在沸水中煮15分钟就能起到一定的消毒作用。清洗之后，记得擦干晾干后再放进橱柜，因为湿筷子比干筷子容易长霉。

　　▲木板长菌

　　除了筷子，她特别提醒，这季节谨防“病从口入”，小心食物发霉。潮湿的天气，食物容易滋生细菌、霉菌。细菌主要是大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，很容易导致腹泻。而霉菌常见如黄曲霉，目前已知黄曲霉素具有极强的致畸、致癌性。

　　因此，制作食物时，生熟要分开，剩余食物要及时冷藏，熟食在室温下不得存放两小时以上。如发现霉变的食物，应及时扔掉，特别是玉米、花生、大豆等粮食谷物发霉后会产生黄曲霉毒素。如果出现腹痛腹泻等急性胃肠炎的一些症状，要赶紧就医。

　　至于衣物发霉，她表示，衣物用肥皂洗干净后，记得再用清水漂洗几次，雨天里最好烘干，天晴时记得及时拿出来暴晒。家里卫生间、厨房等容易滋生霉菌、形成霉斑的地方，要及时用84消毒液等进行消毒清理。

　　▲洗手间“长”蜗牛

　　泡雨水的脚奇痒无比咋办？

　　最近，福州阴雨绵绵。因为工作要“巡街”，福州的张先生已经快没有干燥的鞋子穿了。而令他更头疼的是，前几天出门在外，突然遇到大雨，鞋子全部泡水。因为赶着上班没来得及换，那天之后，他发现自己的脚趾缝泡得发白、脱皮，还奇痒无比。他猜是脚气给捂出来了。

　　“每年到了雨季，皮肤科的患者就有所增加。”市一医院皮肤科主任李睿介绍，福州这段时间频繁下雨，路面上污水多，特别是雨大的情况下，踩到水坑几乎无法避免。这时候，如果穿拖鞋或者鞋袜进水没有及时清洗、更换，容易给各类真菌、细菌提供温床，这样可能会出现丘疹、红斑、水疱、脱屑、糜烂等皮肤症状。若是脚上有一些细小的伤口，甚至会引发丹毒。

　　李睿提醒，下雨天，尽量不要赤脚穿拖鞋，可以选择雨鞋。持续阴雨天气，建议在办公室多备一双鞋，湿鞋要及时烘干，脚面要保持干燥、清洁。如果患者感到不适，要第一时间到医院就诊。

　　阴雨连绵

　　情绪“霉变”如何调节？

　　今年的梅雨季

　　似乎比以往来得更猛些、长些

　　晴少雨多的日子

　　让不少人的心情也如雨点纷纷

　　开始渐渐“霉变”

　　“每逢雨季，人们就容易出现压抑、烦躁、焦虑等情绪，不想上班，容易不开心。”福州市中医院健康管理中心情志疏导室主治医师陈婉玲介绍，因为久未见到阳光，户外活动减少，一般人会出现情绪低落的情况，这都是正常的心理反应，无需有很大的压力。

　　陈婉玲说，天气只是外因，关键还是个人的自我调节能力。她建议大家，虽然雨天无法进行户外运动，但在室内可适当进行。同时，保持良好的生活规律，特别是在这种持续阴雨天气，不要让自己过于疲劳。

　　陈婉玲医生建议，遇到一般的心理问题时，可以通过约朋友及家人喝喝茶、聊聊天、听音乐、看电影、唱歌、逛商场等方式来调节情绪，也可吃一些甜食或者改变周围环境来放松心情。当然，如果本身有抑郁症的既往史，出现大的情绪波动、胸闷、心悸等症状，在排除器质性病变后，建议尽快到心理门诊就医。

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　　除湿防霉学会这几招

　　使用空调、抽湿机。很多空调都具有除湿功能，适当使用空调的除湿功能，一定程度上可以帮助除湿防潮，保持室内空气干爽。此外，还可以使用除湿机来缓解室内潮湿、返潮的情况。

　　使用废报纸、纸皮。家里有废报纸、纸皮的，可以利用起来。在家门口铺点废旧纸皮或者是报纸，可以减少外部鞋水分的带入。在潮湿的柜子里，还可以布上厚厚一层报纸，报纸能吸收湿气，防止发霉。

　　开窗通风有讲究。梅雨天最好不要开窗通风，开窗通风会把湿气带进屋内，导致屋内变得更加潮湿。如果要开窗通风，可以在室外相对干燥的时候，短暂进行通风。

　　使用干燥剂。不要在雨天整理衣物，以免潮气入侵衣柜。可以到超市购买吸湿盒、活性炭等放进衣柜内，使用时记得将衣柜门关好。

　　减少拖地。在室内，应尽量避免将水洒到地面；减少拖地的次数，如需拖地，拖地后，也最好用干燥的布再擦一遍。

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