43岁的唐羽，

　　是一家互联网公司的高管，

　　一年有300天加班熬夜，

　　最近，唐羽的脸上出现了很多斑点，

　　到医院一看，说是脂溢性角化病，

　　也就是我们平时说的“老人斑”，

　　明明正当盛年，

　　为何老年斑已经悄然找上门？

　　本期特约嘉宾

　　刘振锋

　　主任医师

　　南方医科大学皮肤病医院

　　激光美肤中心主任

　　让您成为朋友圈最懂健康的人

　　老人斑是怎么长出来的？

　　老年人长斑，主要是因为身体衰老，细胞新陈代谢减退，脂肪氧化速度加快，导致色素产出量大。

　　而青壮中年人有老人斑，则有可能是长期熬夜、不关注防晒、家族遗传、或者生活状态不好的后果。

　　更年期更易有老人斑？

　　女性更年期后，

　　内分泌会失调，

　　体内的雌激素分泌会异常，

　　新陈代谢能力也会下降，

　　导致体内的毒素和垃圾淤积在体内，

　　导致黑色素沉淀，

　　而老年斑就是黑色素沉淀的表现。

　　其次，更年期之后，

　　情绪波动也会比较大，

　　负面情绪是很容易导致衰老加速。

　　老人斑要怎么处理？

　　脸上的老年斑根据程度不同，

　　有以下的处理办法：

　　涂药：早期症状比较轻只是颜色变暗和变黑，皮肤比较扁平，可以涂外用药为主。

　　刮除：老年斑时间较长，出现凸起、肥厚的情况，可以到医院将整个瘤体老年斑直接刮除。

　　激光：部分老年斑较肥厚，个体较大且带蒂的情况，去医院用二氧化碳激光消除。

　　如何预防和治疗老人斑

　　防晒！

　　夏天室外最好使用防晒伞，

　　平日里涂抹防晒霜也是至关重要的。

　　注意饮食！

　　饮食中注意补充维生素C、维生素E，

　　提高身体抗氧化功能，清除自由基，淡化色斑。

　　维生素C含量高的食物有柠檬，苹果，猕猴桃，樱桃，芒果等，

　　维生素E含量高的食物有杏仁、瘦肉、鸡蛋、菠菜等，适量食用有助于淡斑。

　　运动！

　　运动促进身体代谢，加快黑色素的分解。

　　运动也能提高睡眠质量，在保证充足睡眠以后，色斑也会有所淡化。

　　多喝水！

　　日常多喝水防止便秘，时间一长也就能够有效起到淡化老年斑的效果。