4月20日

　　我们迎来了“谷雨”节气

　　这是24节气中的第6个节气

　　也是春季最后一个节气

　　谷雨

　　取自“雨生百谷”之意

　　意味着降雨量逐渐增多

　　这时田中的秧苗初插、作物新种

　　最需要雨水的滋润

　　春雨之后

　　鲜花吐蕊，万物茁壮生长

　　大地一片生机勃勃

　　▲谷雨科普小视频

　　谷雨三候

　　人们常说“谷雨三候”

　　一候萍始生

　　谷雨后五日，由于天气湿润温暖

　　降雨量增多，浮萍开始生长

　　二候鸣鸠拂其羽

　　再五日，布谷鸟开始活动

　　急促的叫声，仿佛在催促人们不误农时

　　三候戴胜降于桑

　　又五日，桑树上便能见到戴胜鸟

　　提醒养蚕的人家，要忙起来了

　　谷雨传说

　　据《淮南子》记载，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，当天下了一场谷子雨。每年的谷雨，“仓颉庙会”都会在陕西白水县举行。

　　谷雨时节，寒潮天气也基本结束

　　即便低温，气温也在逐日升高

　　随着气温的变化

　　谷雨时节也会有很多特殊的习俗

　　谷雨习俗

　　谷雨吃春

　　谷雨前后，香椿醇香爽口，营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效。

　　谷雨赏牡丹

　　谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，至今，在山东菏泽、河南洛阳等地，每年都会在谷雨时节举行牡丹花会。

　　喝谷雨茶

　　南方有谷雨摘茶习俗，谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来泡水饮。

　　传说谷雨茶喝了以后有清火、明目等功效。

　　谷雨养生

　　谷雨时节

　　脾胃健旺，有利于消化

　　是身体补益的好机会

　　饮食要注意“五低”

　　低脂、低糖、低盐

　　低胆固醇、低刺激

　　谷雨后，空气湿度增大

　　多食用舒筋骨、温补气血的食物

　　或一些清淡汤品

　　以期达到滋阴养胃的效果

　　早晨起床，饮一杯清水

　　少吃辛辣油腻，忌生冷饮食

　　适量饮用绿豆汤、赤豆汤等

　　防止体内积热

　　谷雨时节，清风细雨，万物生长

　　自此之后，春渐远，夏将至

　　让我们跟上春天的脚步

　　拥抱最好的时光

　　努力成长

　　一起迎接“夏天”的到来！

　　综合中国教育报、中国气象局气象宣传与科普中心、央视中文国际、红领巾集结号等