喝骨头汤能补钙？关于补钙这些事你一定要知道

2022-04-14 17:06来源：人民网微博

　　提到补钙，人们常常会想到喝骨头汤。然而“骨头汤中的钙含量很低”，武汉大学人民医院骨外科吴飞教授说。按成年人每日需要800mg钙计算，估计喝300~400碗骨头汤才可以满足。食物中真正的“补钙高手”是牛奶及其制品、豆制品、绿叶蔬菜，晒太阳是最经济的补钙方式。

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