体育锻炼可刺激青少年”生长激素“的分泌

2022-04-02 08:07来源：北京12320在聆听

体育锻炼对身高有很大的影响，因为它是一种外来刺激，能使身高的生理效应得到最大限度发挥。调查表明，经常参加运动的青少年比很少参加运动的青少年，身高要高4～7厘米，甚至可达10厘米。体育锻炼对身体的影响主要有以下几个方面： 1.物理机械作用。体育锻炼能使骨组织的血液供应充分，加速骨骼中矿物质的代谢，有助长骨生长。 2.生理生化作用。锻炼能刺激生长激素分泌，改善体内代谢情况，增加营养的充足摄取；新鲜空气和日光浴有助于维生素D的生成。这些都能促进骨质的生长。 3.心理情感作用。良好的精神面貌有利于体内分泌活动的进行，从而促进身高增长。家长们应当意识到，身高增长其实是身体全面锻炼的结果。（via 首都医科大学附属北京天坛医院）

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[责任编辑：贺婷]

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