一段爱情分手后，是否还可以和前任做朋友？有人认为可以，只要是和平分手，面对分手后更愿意和前任保持良好关系；也有人认为不能，既然分手了就不要藕断丝连，不和前任联系是开始一段新恋爱的基础。那么，分手后到底能不能和前任做朋友？

　　“只要是和平分手，面对分手后更愿意和前任保持良好关系”

　　福建大学生陈晓宇认为情侣分手后可以和前任做朋友。在生活中，她更关注自己的人际关系和谐。“我觉得只要是和平分手，分手后愿意和前任保持良好关系。”

　　她认为，和前任做朋友也是有原则和底线的，就是恋爱过程中没有不忠行为，且双方都已接受和平分手。“不忠行为包括隐瞒恋爱状态，与暧昧和亲密的异性接触等。”

　　如果恋爱期间没有不忠行为，且和平分手，就可以做朋友。但陈晓宇认为也只能做一般的朋友，“类似朋友圈式朋友吧，偶尔可以聊天谈近况。”

　　在和前任做朋友时，陈晓宇认为要和现任解释清楚，不要产生误会，而导致现任感情出现危机。

　　她说，需要看现任恋人的要求与前任保持关系，如果现任不同意，删除前任联系方式也是可以的。

　　“不和前任联系，是开始一段新恋爱的基础”

　　“分手后还是不要做朋友了。”湖北大学生陈颖认为，分手后要不要做朋友和分手原因有关。如果因为争吵、相处不愉快，做朋友的可能性就比较小。因为朋友也需要三观差不多，能相处愉快。如果还能继续藕断丝连地做朋友，说明还想破镜重圆。距离太近会想起那段回忆，会走不出来。

　　陈颖说，一段感情，背负着伤害与失望，也承载过爱和信任。既然已经转身，就让过去的成为过去，不要再为过去添一丝笔墨，洒脱地让一切美好的或不那么美好的结束，对自己和对方都是一种解脱。

　　四川大学生覃丽丽也认为分手后不要做朋友。她说，分手后，或多或少都带着以前的回忆和情感，这也是对下一任的不公平。既然要开始下一段恋爱，就要整理好上一段感情。“不和前任联系，是开始一段新恋爱中最基础的。”

　　杨越在福建上大学，他同样支持分手后不做朋友的观点。他说，大多数恋爱都是不欢而散，分手后也不甘心做朋友。“如果继续做朋友，成为好朋友，只能说明双方都没能放下，他们也许还会在一起。”

　　他建议情侣分手后就互不打扰，“哪怕以后碰到了，知道对方过得不错就好了。”

　　武汉理工大学心理健康教育中心专职教师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师周树芝。受访者供图

　　专家：分手后能不能和前任做朋友，决定因素非常多

　　武汉理工大学心理健康教育中心专职教师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师周树芝认为，分手后能不能和前任做朋友，决定因素非常多。如果做朋友，也不意味着像密友那样亲密无间；不做朋友，也不意味着撕破脸，至少可以保持友好关系。

　　她说，分手是一段恋爱关系的结束，情侣需要承受爱情和爱的丧失，并将能量收回到自我身上，面临的很大一个挑战便是如何适应没有另外一半的生活。很多失恋的人们在很长一段时间，会觉得世界是贫乏无味的、空虚的。

　　他们可能处在对失去的恋人的每一个回忆和对未来的期待之中，而恋人已经不存在了。要解除与失去的恋人的情感联系，这个过程是非常慢的。有些失恋者舍不得放下一切关系，渴望能够得到陪伴，有的幻想将来有可能通过努力再重燃爱情，于是通过做朋友的方式保留关系的延续性。

　　什么样的情侣在分手后还能继续做朋友呢？周树芝认为，首先，从分手是谁提出的来看，如果双方都愿意分手，而非某一方主动提出，或者在感情中付出较多的一方提出分手，相对来说更容易在分手后继续做朋友。

　　其次，看分手的处理方式，如果分手时采用的是温和的、坦诚的、长谈式的策略，彼此面对面交谈对于这段关系的感受。关系的结束不是因为出轨、移情别恋等原因，不是用冷战或者故意做一些事情逼对方提分手，在关系结束时能够友好地达成一致，大概率能够继续做朋友。

　　再次，看交往之前的关系，如果在交往前就是朋友，分手后容易做回朋友，而靠吸引或激情建立起来的恋情结束后很难做回朋友。

　　最后，看关系的深度，那些在关系中对彼此承诺越多、亲密感越强、联结越深的情侣，在分手后更容易成为朋友。

　　接下来的问题，如果能做朋友，该如何和前任做朋友呢？周树芝建议，如果想要和前任做朋友，首先两人目的得一致，如果一方只是想做朋友，另一方想要挽回爱情，这段友谊可能不会朝着理想的方向发展。其次，彼此对朋友的定义要保持一致。

　　从恋人转换为朋友后，彼此间无论是从物理距离还是心理距离都要拉远，把握好和前任的边界。这非常不容易，需要彼此讨论和协商，确定哪种方式是彼此都舒服的方式，尊重自己也尊重对方。

　　如果不能做朋友，要如何和对方相处呢？周树芝说，分手后，有些人会选择“不能相濡以沫，便相忘于江湖”。但是对于年轻人而言，恋爱对象大部分是身边的同学、同事或朋友，甚至是同班同学或是部门同事，可能要抬头不见低头见。

　　还有一些人分手后，因为愤怒而在公众场合给对方难堪，或者怂恿身边的朋友诋毁甚至辱骂前任。这种做法显然会对对方甚至自己造成伤害。

　　“这就需要我们保持一定的友好关系了。友好的关系不是一定要维持和对方的友情，而仅仅是见面能打个招呼，需要参与的集体活动，见面不尴尬，或者能够情绪稳定地进行必要的合作，分开后不惦记，各自相安无事，过好自己的生活。”周树芝说。（应受访者要求，文中陈晓宇、陈颖、覃丽丽、杨越为化名）

　　青小小记者 李华锡