取苹果1个,雪梨1个,橘子2个。将苹果、雪梨和橘子用盐擦洗外皮,用清水洗干净,苹果和梨带皮切成小块,橘子带皮掰成4小块。然后,将准备好的苹果、雪梨和橘子全部放入1000毫升水中,大火煮沸,转小火煮20分钟左右,煮至水果熟软即可。每周食用2~3次,不仅可以滋润全身、降燥去火,还能很好地改善皮肤干燥、嘴唇干裂等问题。
(摘自《大河健康报》)
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[责任编辑:黄童欣]
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