春天来了，万物复苏

　　我们常听说蛇要换皮

　　但是，人的手如果开始

　　大片大片脱皮还伴有发痒

　　那就要引起重视了

　　严重时甚至影响工作生活

　　咦，真的是丑不堪言

　　说好的手是我们的第二张脸呢！

　　很多人会选择用护手霜

　　给手部做保湿护理

　　但有时效果却不理想

　　这是怎么回事？

　　是身体缺乏维生素了

　　还是生病了呢？

　　到底该怎么做才能缓解症状？

　　一、手部脱皮是缺维生素了吗？

　　说到手部脱皮，很多人都会猜测是否是身体里缺乏某种维生素了。实际上，这种猜测还真的有点道理——皮肤的状态好坏，与以下3种维生素息息相关：

　　缺乏维生素A：维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的作用，若其缺乏，皮肤组织正常生长有碍，容易出现粗糙、干燥、脱皮的现象；同时也可能伴有眼干、眼痒、暗光中视物不清等症状。

　　缺乏维生素B：B族维生素众多，会引起皮肤炎症反应的主要是维生素B2，若其缺乏，就可能出现皮肤干燥、脱皮或瘙痒等现象；也可能导致口腔炎、日光性皮炎等。

　　缺乏维生素C：其具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，人体缺乏时容易出现皮肤干燥、抵抗力减弱、更易疲劳的症状。

　　但要注意的是，以我们目前的物质生活条件来说，缺乏维生素的情况是比较少见的；也不一定会直接表现为手部脱皮。

　　所以，不要看到手部脱皮，就认为是缺乏维生素A、B、C了，长期盲目补充单一维生素，反而可能损害身体健康！

　　如果平时挑食、不爱吃果蔬，时间久了的确可能导致营养缺乏、皮肤干燥脱皮。这种情况只要注意纠正不良的饮食习惯即可，建议每天保证150-200g的水果摄入，以及300-500g的蔬菜摄入，并且种类要多样化。

　　二、手部脱皮，还可能是生病了

　　这4种情况别忽视！

　　实际上，导致手部脱皮的原因有很多，除了皮肤自然新陈代谢、气候干燥、身体缺乏维生素等原因，以下4种常见的皮肤疾病也可能导致手部脱皮。如果出现对应的症状，注意及时就医治疗~

　　1.剥脱性角质松懈症

　　剥脱性角质松懈症具有明显的季节性，好发于季节变换时期，瘙痒感不明显，多发生于双手手掌，少数累及足底。皮损初期为小米大小的白点，逐渐向四周扩大，容易自然皲裂或经撕剥成鳞屑状。

　　这种脱皮症的发病原因不明，它既不是细菌引起的，也不是真菌引起的，因此不会被传染，且持续一段时间后会自行好转；但在下一次季节变换时又可能出现。

　　【应对方法】：一般不需要治疗，多涂护手霜，缓解干燥脱皮的现象即可；情况较严重时可以涂点维A酸霜或者3%的水杨酸软膏。

　　2.手癣

　　手癣是由于手部感染了真菌所致的皮肤病，其突出的症状是瘙痒，有时候奇痒难忍。

　　且手癣具有传染性，往往是先从一个手发病，若不加治疗，可能会感染到另一只手上；也可能通过抓挠、皮肤接触等发展到背部、脚上等身体其它部位。临床上，手癣常被分成三个类型：

　　丘疹鳞屑型：皮肤上出现了一些小红疙瘩、小丘疹，还有脱屑、脱皮，同时伴有瘙痒。

　　水疱型：手掌或手指会出现小水泡，水泡位置较深，不易穿破，周围也没有发红现象，过几天小水泡干燥后会出现脱皮现象。

　　角化过度型：手足癣的病史长了以后，会出现手足皮肤的干燥、没有汗、脱皮，在秋冬季甚至还会出现裂口子的症状。

　　【应对方法】：临床上治愈手癣并不难，一般查明菌种后，口服抗真菌药、涂抹外用药膏就可以了，但彻底根治需要一段时间；此外，患者在患病初期还要注意个人卫生，勤洗手、消毒，保持手部的清洁与干燥。

　　3.汗疱疹

　　汗疱疹是由于手足多汗、汗液潴留于皮内引起的炎症性疾病，一般多发生在夏秋季。

　　手掌、手指侧面会对称性地分布小水泡，水泡呈针头至粟米大小，分布较为密集，略微凸出皮肤，有坚硬感，颜色为黄色或者白色，晶莹清晰，挑破后有少量液体渗出，干涸快，但随之也会出现蜕皮症状。汗疱疹会伴有不同程度的灼热、瘙痒，很可能会反复发作。

　　【应对方法】：汗疱疹瘙痒时可以涂抹复方炉甘石洗剂；蜕皮时，短期内可以用一些激素软膏，如地塞米松、氢化可的松等；并保持蜕皮部位的滋润；若瘙痒难耐，一定要及时就诊。

　　中医辨证认为：汗疱疹是湿热内蕴，不得透达疏泄，下注于手足末端而发的。因此多注重祛湿能改善病症。

　　【冬兰竹叶饮】

　　【配方】：

　　冬凌草5克：清热解毒

　　佩兰5克：芳香化浊，和胃降逆，祛除湿邪

　　竹叶6克：清热利湿

　　【用法用量】：先用温水洗茶，然后用开水泡，泡开后代茶饮，以上克数为一个人一天的量，一般喝两周以后会有很好的效果。但具体遵医嘱。

　　【适合人群】：湿热内蕴，经常长口疮，大便粘腻不爽，舌质红，苔黄腻，嘴里老有味，嗓子干的人。但脾胃特别虚弱，容易拉稀的人要少用。

　　4.进行性指掌角皮症

　　其实就是所谓的“主妇手”，又名家庭妇女皮炎、缺脂性手部湿疹，是手部皮肤由于长期接受各种外界刺激物质（比如洗洁精、洗衣液等）而引起了复杂的炎症反应。很多常年用双手劳作的人容易患上此病。

　　它不仅会让皮肤干燥、暗红斑增多、瘙痒肿胀，还容易有角质增生、指甲变厚等。冬季皮肤保湿困难，手指活动时还可能出现皲裂、红血丝、出血等问题。

　　【应对方法】：除了尿素霜、水杨酸软膏、多磺酸粘多糖乳膏等外用药物对症治疗外，最好的办法就是尽量避免接触诱因。