春节长假虽然过去了，

　　但......

　　吃多了、吃杂了

　　再加上冷空气袭击

　　不少人觉得身体出现了

　　诸如“烂嘴角”等症状

　　烂嘴角，通常最开始嘴角会发红发痒，时不时脱皮，用舌头去舔了，不但反而越舔越干，最后一张嘴就疼，偶尔还出血。有一部分烂嘴角，则是随着嘴角边的水泡或痘痘发展，破了、流脓，最后结痂。

　　01

　　“烂嘴角”的五大“元凶”

　　一般而言，老年人和儿童都是容易出现“烂嘴角”的人群，“烂嘴角”（口角炎）主要有以下几种原因：

　　机械性的因素

　　部分人牙齿位置不合适。

　　营养缺乏

　　主要是核黄素缺乏和维生素的缺乏。

　　感染

　　包括了细菌感染、真菌感染和病毒的感染。

　　皮肤病

　　如异位性皮炎、脂溢性皮炎等等。

　　其他因素

　　流涎病浸润口角、咬指、咬笔杆等等。

　　02

　　吃火锅容易“烂嘴角”，

　　是因为上火？

　　错!

　　对于营养不良性的口腔溃疡，主要因为营养不均衡。火锅是长时间的煮食食物，食物中的大部分核黄素等均被破坏。因此，经常吃火锅容易导致“烂嘴角”的发生，老人家更要慎重！

　　03

　　当心虚实火的“烂嘴角”

　　在中医的观点来看，出现“烂嘴角”的情况主要还是由于上火。虚火多见于平素身体虚弱，或者起居不节、晚睡的人；而实火多是因为饮食不节，多食煎炸、烧烤、热毒等物所致。

　　为此，在饮食上要注意一下几点：

　　1、建议减少使用辛辣、过烫的食物。此外，橘子、西红柿等比较酸的水果溃疡期间就不要吃了。

　　2、饮食均衡丰富。多吃含核黄素丰富的食物、蔬菜和瓜果，如粗粮、黄豆、赤小豆、绿豆、豆制品、动物肝脏、牛奶、鱼类、大枣、红白萝卜、大白菜、西红柿、菠菜、花菜、南瓜、苹果、香蕉、梨等等。除此之外，还要注意补充富含维生素（尤其是B族维生素）。

　　3、对于虚火较旺的患者，除了注意日常起居，避免晚睡之外，可以适当使用生地黄、麦冬、天冬、枸杞、石斛、北沙参等的药材煲汤；

　　4、如果实火严重的患者，若要清热降火，较为适合秋天使用可以选择绿豆，做成莲子绿豆羹或者用黄豆作豆腐。另外可以吃一些寒性的食物，比如：冬瓜、葱白、蜂蜜、橘子等等。

　　5、蜂蜜既可以润燥也可以清热。可以外敷加内服，但不宜多喝，一天两杯就可以了。