为了提高睡觉时的舒适度，许多人喜欢选择软床作为自己的卧具，特别是在冬天的时候，柔软的床还能让人感觉到更加暖和。尽管从最初的身体体验来看，睡在软床之上能够让人体感较好，然而，这样的选择却并不是健康之举。      

事实上，经常睡软床不仅会给人疲惫之感，重要的是还会给人的健康带来危害，特别是对于正值青春发育期的青少年而言，常睡软床危害更大，严重者有可能造成青少年发育畸形。当人们长时间睡在软床上时，无论是仰卧还是侧卧的姿势，都会造成人的脊柱出现不正常的弯曲状态，这样一来，不正常的弯曲轻者会造成人体正常生理曲线发生变化，使人失去原有的健康人体美，严重者还有可能形成偏肩、驼背等畸形体型，并会给人的内脏器官造成一定的压迫乃至损伤。具体而言，对于患有腰痛症状的患者来说，过度柔软的床同样不适宜，床太软也会因为改变腰椎的正常生理弯曲度，导致脊柱周围的韧带和椎间关节负荷过重，会加重腰痛症状，从而导致病情进一步加重。       

相对与软床相比，常睡硬板床益处多多。在硬板床上睡觉时，人体100多个主要穴位，大约有1/6受到挤压，不知不觉之中对人的微循环功能起到一定的调节作用，较好地缓解了身体疲劳，人睡醒后会感觉精力充沛、神清气爽。同时，常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、髋关节等处的肌腱韧带老化，对保护骨骼、韧带等都大有益处。（via 北京医院）