呼吸气流中止10秒以上，就属于呼吸暂停，家住广东深圳南山的小林（化名），一个晚上竟然呼吸暂停了176次，最长一次暂停时间达120秒，整整2分钟，REM期（快动眼睡眠期，恢复精力、记忆力的主要睡眠期）的血氧饱和度平均71%、最低只有38%！

　　近日，他被深圳大学总医院神经内科专家确诊为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，需要长期佩戴呼吸机睡觉。

　　天天“跟没睡觉一样”

　　一个月都像在梦游

　　小林今年28岁，在深圳一家IT公司上班，睡觉打鼾多年，对生活影响不大，一直没有在意。半年前，有段时间工作比较忙，连续熬了一个月，有一天，小林早晨起来感觉特别累，头晕脑胀，一整天不知道自己在干嘛。

　　从那天起，小林觉得自己失去了“睡眠”，整个白天昏昏沉沉，随时会打瞌睡，总是“跟熬几个大夜没睡觉一样”，还经常头疼。小林的妻子也很煎熬，丈夫打鼾的声音突然比以前响了好几倍，而且经常打着打着没声了，跟没气了一样，太吓人。

　　一开始，小林以为是之前太劳累，多休息休息就行。谁知一个月过去，情况完全没有好转。

　　逐渐“崩溃”的小林来到了医院，医生马上安排小林做了一次多导睡眠监测。

　　连上数据线，在单间病房里睡了一觉，结果把小林吓得不轻。

　　一个晚上，达到医学标准的呼吸暂停176次，加上低通气，总共212次，近6小时的睡眠时间，他平均每隔1.6分钟就要“断气”一次，最长的一次呼吸暂停121秒，最低氧饱和度仅为38%（正常不应低于90%）。整个晚上缺氧的总时间加起来总共121分钟，超过了两个小时。

　　小林被诊断为：重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

　　别以为打呼噜就是“睡得香”！

　　医生重要提醒

　　“别以为打呼噜是睡得香，想简单了”，医生说，对于正常人能“回血”的睡眠，对小林来说成了“杀手”，睡眠中呼吸暂停、血氧低、频繁觉醒，会直接影响身体重要脏器的氧供，尤其是大脑，长期得不到充分的休息，会记忆力下降、头晕、头痛、精神不济、焦虑抑郁，并且容易引发一系列的慢性疾病如血糖血压控制不良、心律失常、血脂异常、肥胖等。长时间呼吸暂停的最严重后果就是在睡眠中猝死，特别是未被发现的睡眠呼吸暂停患者。

　　年纪轻轻、重度呼吸暂停综合征，医生分析这和肥胖有很大关系，小林体重达到200斤，还有脂肪肝、高血脂、高尿酸。医生叮嘱他要注意减肥，才能更好地改善睡眠。

　　医生说打鼾与肥胖、抽烟、酗酒有一定关系，因此控制饮食、适当运动、戒烟限酒，是治疗呼吸暂停的基础，睡觉侧卧或适当抬高床头，也有助于减少打鼾。

　　转自：广州日报

　　广州日报·新花城 记者：轩慧