“口腔异味”是一个

　　让很多人都“难以启齿”的问题

　　在与人交流的时候

　　如果受到口臭的影响

　　确实非常尴尬

　　一般来说

　　个人很难察觉自己有口腔异味

　　也正是这个原因

　　才导致大家没有引起重视

　　殊不知

　　这既是影响自己人际交往的大问题

　　也是有关身体健康的重要指标

　　在进入今天的正题之前

　　就让专业的口腔医生来教教您

　　如何检查自己有没有口腔异味

　　德韩口腔医院主治医师：呼吸判断法——直接呼出气息用鼻子闻是闻不到任何味道的，所以这个方法就是用手把鼻子与嘴巴同时捂住，然后再呼出气息，这样就能够很轻易地了解自己的口气状况。

　　除此之外通过唾液

　　也就是咱们常说的口水

　　也可以检查出自己是否存在口腔异味

　　德韩口腔医院主治医师：口水判断法——首先将手清洗干净，不要留有任何其他味道，然后再用舌头轻舔自己手背，等过10秒左右口水干了以后，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。

　　通过这两个小小的测试

　　就能很快分辨自己是否有口腔异味了

　　学会这个测试方法之后

　　我们还需要了解口腔异味的分类

　　德韩口腔医院主治医师：做为口腔而言，口臭是分为生理性口臭和病理性口臭，两者是存在区别的。

　　对于生理性口臭来说引起的原因多是由于饮食和生活习惯导致的，而病理性口臭引起的原因就不是这么简单了，像口腔菌群失调、免疫因素、身体系统性疾病等等都会导致病理性口臭的发生。

　　生理性口臭一般是睡眠时唾液分泌量减少，细菌大量分解食物残渣、长期抽烟或者是食用了某些刺激性食物引起的，属于短暂性口腔异味，这一类口腔异味可以通过以下方式来有效解决。

　　认真刷牙。维护好口腔卫生，这是最基本的。导致口腔异味的主要原因就是牙菌斑，牙菌斑是粘附在牙齿表面的微生物群。只有正确有效的刷牙，才能去除牙菌斑，才能有一个良好的口腔环境。

　　值得注意的是，在刷牙的时候不光是清洗牙齿部分，舌苔部分也要仔细清理，因为舌苔上容易滋生细菌，厚厚的舌苔往往就带有异味。另外，养成饭后漱口的好习惯，不让食物残渣留在口腔里，也有可以有效预防口腔异味。

　　使用漱口水。在每餐饭后，都要先用清水漱口，将部分食物残渣漱掉。然后再用漱口水含漱，有些漱口水可以有效抑制口腔内某些细菌的滋生，有利于口气的清新，改善口气。

　　除此之外，适当咀嚼一些无糖口香糖，也可以有效改善口气。通过咀嚼可以促进唾液的分泌，就像婴儿由于产生大量唾液，口腔细菌较少，所以口气往往清香。

　　总的来说，生理性的口腔异味

　　只需要调理好饮食和生活

　　注意口腔卫生

　　一周左右就可以自行好转

　　但如果通过以上的办法处理之后

　　口腔异味还是顽固存在

　　这往往就属于病理性的口腔异味了

　　德韩口腔医院主治医师：病理性口臭的关联病症包括牙周炎，龋坏，粘膜病。口臭也与全身系统相关，比如常见的消化系统功能紊乱、胃食管反流综合征和糖尿病病人，也会有特殊的口臭现象。

　　牙周炎，慢性胃炎，消化不良，上呼吸道感染等疾病都会引起病理性口腔异味。所以一旦发现自己存在长期顽固且无法解决的口腔异味时，一定要及时去专科医院做进一步的检查，及时找出病因。

　　口腔异味，有时候向我们传递的不仅仅是口腔里面的问题，很多全身系统病症也会通过口腔异味的方式传递信息，所以不要小瞧了口腔异味这个小问题。我们建议大家，注意口腔卫生，保持口气清新。

　　记者：陈姣 刘清乐