新年伊始，东京奥运会官方网站1日发布最新2021奥运年指南，详细罗列了值得关注的东京奥运活动。其中，重启后的首场奥运资格赛将在3月4日打响，而奥运圣火传递仪式将在3月25日启动。

　　1月5日：东京奥运会倒计时200天

　　跨过2020年的阴霾，新的一年让我们重新向前看。世界上最优秀的运动员们终将站上奥运这一运动盛会的舞台。各就各位！

　　1月—2月：体育赛事重回轨道

　　从1月开始，各大体育赛事就将陆续开启。男子手球世界锦标赛将于1月13日率先开赛，而新年首场网球大满贯赛事——澳网公开赛——将于1月18日开始。接下来的几周，羽毛球、摔跤、柔道、曲棍球、场地自行车、花样游泳、空手道等项目的巡回赛也将一一拉开帷幕。

　　3月4日：花样游泳

　　2021年首场奥运资格赛将在花样游泳项目展开，届时各国运动员将为宝贵的奥运资格展开激烈争夺。

　　3月25日：奥运圣火传递——“希望照亮前路”

　　奥运圣火传递将于3月25日开始，传递路线涵盖日本全国47个都道府县，包括2011年“3.11”大地震灾区。2021年是地震十周年，奥运圣火传递将展示灾区重建的成果，同时将成为新冠疫情后的一缕希望之光。

　　4月10日：水球测试赛

　　18个竞赛项目的测试赛将在2021年重启。测试赛将围绕三个关键方面展开：各项目的比赛场地，技术应用及所需人力，尤其是对新冠疫情防疫相关技术的测试。在辰巳水球中心举行的水球测试赛将是最早展开的测试赛之一。

　　4月14日：东京奥运会倒计时100天

　　4月中旬将迎来东京奥运会倒计时100天，奥运的脚步越来越近！

　　4月18日—5月4日：世界杯赛事在东京举行

　　跳水世界杯和竞技体操世界杯将分别于4月18日和5月4日开启，届时谁将在东京问鼎世界杯冠军宝座，值得期待！

　　4月28日：滑板测试赛

　　滑板是东京奥运会新加入的五个运动大项之一。4月28日东京奥运滑板测试赛将在东京有明城市运动公园拉开序幕。让我们一同期待滑板达人们的酷炫表现。

　　6月23日：奥林匹克日+东京奥运会一个月倒计时

　　2021年奥林匹克日当天，适逢距离东京奥运会开幕倒计时一个月！要不要先重温一下去年奥林匹克日的全球健身大连线活动?

　　7月23日—8月8日：东京奥运会

　　经历长久的等待，东京奥运会终于将在7月23日盛大开幕。届时我们将一同庆祝人类的团结和坚韧。

　　8月24日—9月5日：东京残奥会

　　东京奥运会之后，我们将把目光聚焦在东京残奥会。在12天里，约4000名运动员将参与22个项目多达540场的比赛。