海姆立克急救法是针对急性呼吸道异物堵塞而发明的一种简单有效的急救技巧，在全世界被广泛应用，拯救了无数患者，被人们亲切地称为“生命的拥抱”。近几年来网络上报道了不少呼吸道异物阻塞患者因使用了此法而获救的案例，越来越多的人们对海姆立克急救法有了认识。
一、成人/儿童（清醒）操作分解
1. 站位与姿势
- 施救者站在患者背后，双脚分开保持稳定。
- 患者身体略前倾，头部稍低（便于异物排出）。
2. 手部位置
- 拳头定位：一手握拳，拳眼（拇指侧）对准患者腹部，位 置在肚脐上方两指处（剑突下方）。
- 包裹拳头：另一只手包住拳头，双臂从患者腋下环抱腰部。
3. 发力方向
- 快速向内（向患者身体）、向上（向胸腔方向）用力冲击，形成类似“J”形动作。
- 每次冲击需干脆有力，重复直至异物排出。
二、婴儿（1岁以下）操作分解
1. 拍背法
- 将婴儿面朝下趴在前臂上，头部低于胸部，用手固定下颌（避免压迫喉咙）。
- 用另一手掌根在婴儿背部两肩胛骨中间连续拍击5次。
2. 胸压法
- 若异物未排出，将婴儿翻转面朝上 ，保持头部低位。
- 用两指（食指和中指）在胸部中央乳头连线下方1指处快速按压5次（深度约4cm）。
三、孕妇/肥胖者特殊调整
- 冲击位置：改为胸部中央（胸骨下半段），避开腹部。
- 手法：双手交叠，掌根置于胸骨，垂直向下快速按压（类似心肺复苏的按压方式）。
四、自救方法分解
1. 握拳冲击
- 自行握拳，拳眼抵住腹部（肚脐上方），另一手包住拳头。
- 快速向内上方冲击，或借助椅背、桌角等
作者：徐晓艳
来源： 宣武普外