内容整理自：中国中医药报
作者：李小燕 刘飞祥 张露薇
在快节奏的现代生活中，社会压力如影随形，特别是对年轻群体而言，学习压力、就业压力及人际关系压力等多重因素交织，易引发焦虑状态。中医理论中的“拍八虚”作为一种传统养生方法，具有缓解压力、调节身心的作用。
“八虚”指的是人体八个薄弱部位，即两腋（腋窝）、两肘（肘窝）、两髀（腹股沟）、两腘（腘窝）。中医认为，这些部位是气血运行的关键节点，也是邪气易积聚之处。《黄帝内经》中就有“人有八虚，各何以候……肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘”的记载，可见八虚与脏腑健康息息相关。
来源： 首都中医