今天是全国第17个“全民健身日”。
科学健身具有控制肥胖、改善睡眠、调节心理平衡等多种健康效益。但错误的健身方法不仅难以达到预期效果，还可能导致肌肉拉伤、关节磨损等运动损伤。
哪些常见健身误区需要警惕？
一图读懂↓↓↓
记者：郭彦伟 姜鲁晓月（实习）
来源： 央广网
今天是全国第17个“全民健身日”。
科学健身具有控制肥胖、改善睡眠、调节心理平衡等多种健康效益。但错误的健身方法不仅难以达到预期效果，还可能导致肌肉拉伤、关节磨损等运动损伤。
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记者：郭彦伟 姜鲁晓月（实习）
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