高温天猛吃冰淇淋
前额突然剧痛像被“冻住”？
近日，“冰淇淋头痛”登上热搜
据大象新闻报道
上海一名女子吃完冰淇淋后
前额突然一阵剧烈疼痛
持续了几分钟
不少网友表示有相同经历
医生提醒，这并非错觉
而是真实的“脑结冰”现象
“脑结冰”真相：血管在“抽筋”
医学上称为“蝶腭神经节神经痛”，因低温刺激口腔上颚，引发血管急速收缩-扩张，导致前额或太阳穴突发刺痛，常伴流泪、恶心。
网友们觉得这个名称复杂又绕口，加上这种现象一般是吃冰之后突然整个大脑被“冻住”似的，于是就有了这个形象的名称：脑结冰（冰淇淋头疼）。
虽非真正“结冰”，但痛感剧烈，可持续数分钟。
“脑结冰”有这些症状
爱吃冰的小伙伴，速速对照这些“脑结冰”的症状，看看自己中招没：
疼痛部位：前额中部或太阳穴附近；
疼痛性质：突发剧烈刺痛，常在10-20秒内发作，30-60秒达高峰；
伴随症状：流泪、恶心、呕吐、肢体乏力，少数短暂血压升高或意识障碍；
持续时间：通常几分钟缓解，少数持续半小时。
如果遇到以上情况，别慌！用这3招紧急缓解：
暂停进食，轻轻按摩头部，一般几分钟或十几分钟后症状会减轻；
舌尖抵上颚，加速上颚恢复常温；
捂口鼻深呼吸，增加进入上颚的热气流，缓解头痛。
这份“夏日吃冰指南”请收好
一套“优雅吃冰不头痛”的秘籍：
小口慢咽：细嚼慢咽是关键，冷饮入口后，先在口腔含一会儿，回温再吞咽；
限时限量：吃冰不贪冰，给身体足够的适应时间，间隔2小时以上再续杯；
运动后禁冰：刚运动完更易诱发头痛，至少休息1-2小时再吃冰；
【高危人群要注意】儿童、偏头痛患者需格外谨慎。
温馨提醒
若头痛频繁，需就医排查
这个夏天
愿你冰爽不“冻脑”
来源： 37度里丨长江健康融媒